2024年1月のブログ｜志木整体院｜ホットペッパービューティー

志木整体院

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志木駅徒歩５分

志木整体院のブログ

2024年1月のブログ一覧

10件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-01-30 15:37:16.0

投稿者：

服部哲大

貧血は鉄だけじゃない

貧血と聞くと鉄不足がパッと思い浮かびますが、鉄不足以外にも栄養素が足りなくてなる場合があります。近年、亜鉛不足の人が多い傾向にあるそうです。鉄欠乏性貧血以外の知識もぜひ、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-25 17:09:48.0

投稿者：

服部哲大

貧血になりやすい人

女性に多い貧血。なぜ貧血になりやすいのか時期に応じて説明します。【貧血になりやすい人　4選】・月経・妊娠中・成長期・ピロリ菌月経出産適齢期の女性の5人に1人が貧血になると言…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-22 13:23:23.0

投稿者：

服部哲大

ストレッチを効果的に効かせる方法

ストレッチを効果的に効かせる基本１．深呼吸しながら、息をすって、吐き出しながら伸ばします２．痛気持ちいいところまで伸ばす３．15~30秒×3セット深呼吸をすると副交感神経が優位…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-21 11:51:21.0

投稿者：

服部哲大

冷え性におススメの栄養

前回、冷え性対策で生活習慣の見直しを説明させていただきましたが、今回はどんな栄養素を取ればいいのか説明させていただきます。基礎疾患のある方は医師の診断のもと行ってください…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-18 17:00:13.0

投稿者：

服部哲大

冷え性対策　４選

寒い季節が到来し、肩をすくめながら通勤される方を見かけます。手先が冷えて冬が嫌いと訴える人は多いのではないでしょうか？冷え性には様々な原因がありますが、今回は冷え性対策に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-16 17:09:12.0

投稿者：

服部哲大

ビタミンC上手な取り方

ビタミンCは抗酸化作用があり、老けの防止になるとお伝えしましたが、水溶性ビタミンのため、尿に排出されやすい性質があります。摂り過ぎても必要以上に吸収されることがないので、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-14 19:24:51.0

投稿者：

服部哲大

若返りのビタミン

ビタミンEには抗酸化作用の働きがあり、老化を抑える働きから若返りのビタミンとも言われています。それ以外にも、ビタミンEには様々な効果があるのでご紹介いたします。【若返りのビ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-11 11:26:46.0

投稿者：

服部哲大

暗い所で見えにくい　ビタミンA問題

ビタミンAが不足すると暗い所が見えにくくなったりします。【暗い所だと見えにくい　ビタミンA問題】・効果・夜盲症・暗所恐怖症には効果がない・ビタミンAの豊富な食べ物効果皮膚・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-04 23:43:09.0

投稿者：

服部哲大

ワンピース　ミカンの木の秘密

ワンピースでミカンの木が船のところに植えられていますが、壊血病というビタミンC不足と関連があるのはご存じでしょうか？実はヨサクというキャラが壊血病になっていますが、現実の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-04 14:48:00.0

投稿者：

服部哲大

本日より営業致します。

新年、明けましておめでとうございます。また、旧年中は多大なるご尽力をいただき、誠にありがとうございます。本年は1／4（木）から通常営業致します。更なるサービスの向上に努めて…続きを見る