2024年3月のブログ｜志木整体院｜ホットペッパービューティー

志木整体院

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志木整体院のブログ

2024年3月のブログ一覧

11件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-28 12:43:50.0

投稿者：

服部哲大

食物繊維で便秘に？

食物繊維には、水溶性と不溶性の2つがあります。食物繊維を食べているのになかなか便秘が良くならない方は、もしかしたら不溶性食物繊維を選んでいる可能性があります。それでは２つ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-26 12:49:19.0

投稿者：

服部哲大

便秘にビタミンCが効く

便秘改善には栄養素から考えた場合、食物繊維と水を飲むことが第一です。それでも改善されない人はビタミンCを試してみてください。ビタミンCには便を柔らかくする作用があります。 …続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-24 13:20:20.0

投稿者：

服部哲大

【初回4月末まで限定80分4000円】産後骨盤矯正コース

【産後骨盤矯正限定　80分4000円】産後骨盤矯正の方限定で、初診　80分　¥9000→¥4000となります。女性の悩みでもあるむくみや冷え性、便秘などのアドバイスも！◎4月末までの限定ク…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-24 12:05:30.0

投稿者：

服部哲大

4月からお酒を飲み過ぎる方はご注意を！

アルコールをたくさん飲むと筋肉痛になる場合があります。あまり聞いたことがないかもしれませんが、4月から歓迎会などで居酒屋で飲む人も多いかと思います。お酒をこれから飲まれる…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-20 13:35:39.0

投稿者：

服部哲大

糖質の質を見極めよう

GI値とは、食品に含まれる糖質の吸収度合いを示す数値で、食後血糖値の上昇を表す指標です。GI値が高い食品は血糖値が急上昇し、インスリンの分泌が増えるため、糖尿病や肥満のリスク…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-19 16:27:15.0

投稿者：

服部哲大

そのむくみ…糖質が原因かも

むくみがあると見た目による影響が大きく、女性の悩みの一つかと思います。むくみの改善のために減塩する人が多いかと思いますが、改善されなかったケースも多く、もしかしたらそうい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-17 17:29:30.0

投稿者：

服部哲大

口コミの投稿５００円OFF

【Hot Pepperでご予約の客様限定】Hot Pepperでご予約のお客様限定で口コミの投稿をしていただきますと、次回、５００円割引のクーポンが3月31日まで有効です。この機会に是非、ご利…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-14 13:52:50.0

投稿者：

服部哲大

睡眠と肥満

睡眠の質が低いと様々な症状が現れます。以前は、寝ずに働くことを進められてきましたが、現代の考え方では、それは古いかもしれません。また、不眠と肥満との関係も密接にあります。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-12 17:01:16.0

投稿者：

服部哲大

トレーニングだけでは痩せない？パート２

前回はトレーニングだけでは痩せない理由をお伝えしましたが、今回は痩せるうえでトレーニングがなぜ重要なのかお伝えします。【筋トレのメリット　3選】・基礎代謝が上がる・理想的…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-07 22:22:11.0

投稿者：

服部哲大

トレーニングだけでは痩せない理由

トレーニングだけでは痩せない理由・体重のコントロール体重をコントロールするうえで大事なるのが、”カロリーコントロール”です。痩せていくのであれば、摂取カロリーより消費カロ…続きを見る