2024年4月のブログ｜志木整体院｜ホットペッパービューティー

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2024年4月のブログ一覧

9件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-29 13:41:23.0

投稿者：

服部哲大

ゴルフの腰を回すは間違っているのか？

ゴルフでよく聞く『腰を回す』っというのはどういうことなんでしょうか？ゴルフ以外にもテニスや卓球など、回旋動作を伴う運動は腰痛や鼠径部の痛みが多いです。関節の観点から『腰を…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-28 15:24:44.0

投稿者：

服部哲大

産後足の付け根の痛み

【こんな症状でお悩みありませんか？】・足の付け根が痛い・歩行時痛みがある・出産後、痛みが出始めた。・立ち上がりが痛い【足の付け根が痛いとは】足のつけ根の痛み（股関節痛）は…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-25 13:49:41.0

投稿者：

服部哲大

ジムで鍛えれば健康なのか

健康のためにジムでトレーニングされる方も多いかと思います。ジムで筋骨隆々鍛え上げられた身体を見ると健康そうに見えますが、必ずしもそうとは限りません。痛みがなく健康的な体を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-23 12:20:06.0

投稿者：

服部哲大

乳酸は疲労物質ではない？

昔は筋肉痛になると乳酸がたまったー！！なんて言っていましたが、どうやら近年では乳酸は１８０度立場が変わりました。【乳酸は疲労物質ではない？】1.実は乳酸はエネルギー2.PHバラ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-18 18:06:15.0

投稿者：

服部哲大

恥骨結合機能異常（SPD)

【こんな症状でお悩みありませんか？】・下腹部が痛い・歩行時痛みがある・出産後、痛みが出始めた。・座っていると痛い【恥骨が痛いとは】恥骨痛は、妊娠中や産後に骨盤の変化によっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-14 14:35:31.0

投稿者：

服部哲大

骨盤底筋の鍛え方

骨盤底筋のエクササイズについて説明していきます。かなり多くの人がももの内側に力が入ってしまってる人もいるので、しっかり理解して鍛えましょう！また、他では伝えてない骨盤底筋…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-11 10:17:28.0

投稿者：

服部哲大

呼吸で骨盤底筋を閉めよう

骨盤底筋のエクササイズについて説明していきます。かなり多くの人がももの内側に力が入ってしまってる人もいるので、しっかり理解して鍛えましょう！【骨盤底筋の鍛え方～呼吸編～】…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-09 16:15:05.0

投稿者：

服部哲大

骨盤を正しい位置に導く鍵～骨盤底筋～

産後骨盤が開いた状態を正しい位置に戻すためには、骨盤底筋を鍛えるのが大事になります。今回は骨盤底筋の役割と使えてるかどうかの確認方法をお伝えします。産後の方や尿漏れしやす…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-04 13:43:22.0

投稿者：

服部哲大

その疲労感は寒暖差？

・寒暖差疲労とは？気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。気象庁のデータによると、2023年3～5月の最高・最低の平均気…続きを見る