志木整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-08 16:05:33.0
- お酒とうつ関係ある？
- 酒鬱という言葉をご存じでしょうか？
実はお酒を過剰に飲み過ぎてしまうと気分が落ち込んだりするようです。
【お酒とうつが関係する？】
1.セロトニンとは
2.お酒と鬱
3.アルコール依存症とうつ病
1.セロトニンとは？
幸せホルモンとも言われ喜びや快楽、恐怖など基本的な衝動をコントロールしてくれます。
近年、セロトニンの低下の原因に、女性ホルモンの分泌の減少が関係していることが判明し、更年期障害と関わりがあることが知られるようになりました。
2.お酒とうつ
お酒を飲むとセロトニンが上昇し、気分が良くなりますが長く飲み続けるとセロトニンが減少し、翌日、気分が落ち込んだりすることがあります。
お酒は睡眠の質を下げるので、そういった要素も含まれて酒鬱と表現しているのかもしれません。
3.アルコール依存症とうつ病
アルコール依存症とうつ病や不安障害との間に高い併存率がみられることは、これまでに多くの報告があり、特に女性になりやすいようです。
厚生労働省では、一日のアルコール摂取量を20ｇとしております。
飲み過ぎには注意しましょう！
・参考文献
厚生労働省
うつ病とアルコールとの関係：2014年英国調査より
【おわりに】
志木整体院では、痛みの緩和・再発防止・予防をコンセプトとしています。
当院独自の姿勢矯正や骨盤矯正に加え、ご自宅で簡単にできるトレーニングやストレッチもご提案し、痛みの再発防止・予防に努めています。
お身体でお悩みがある方は、ぜひご相談ください。
朝霞駅/新座駅/志木駅/朝霞台駅/整体/ストレッチ/マッサージ/姿勢矯正/産後骨盤矯正/肩こり/腰痛/膝痛/頭痛/首コリ/痺れ/猫背/反り腰/股関節の痛み/ヘルニア/ぎっくり腰/トレーニング/予約制で待ち時間なし/完全個室/21時まで営業/駐輪場あり/志木駅徒歩5分/お子様連れOK
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