マッサージ＆ストレッチ Prime Maintenance【プライムメンテナンス】
マッサージアンドストレッチ プライムメンテナンス
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区南青山３－３－３リビエラ南青山ビル１Ｆ
- 外苑前駅1a出口徒歩3分/表参道駅徒歩9分
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 23:58:21.0
- ストレッチで骨粗鬆症予防！
- こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！
ストレッチと骨粗鬆症の関係について解説致します！骨粗鬆症は骨密度が低下し、骨折リスクが高まる状態ですが、ストレッチは直接的に骨密度を上げる訳では無いものの、予防や進行抑制に大いに役立つ要素を持っています！
まず、ストレッチによって全身の血流が促進されると、骨に必要な栄養素が届き易くなり、骨の新陳代謝が整う環境が作られるのです！
血流改善は骨だけでは無く、筋肉や関節にも良い影響を与える為、日常動作の質を高め、転倒予防にも繋がります！更に、ストレッチは関節可動域を広げ、姿勢を安定させる働きがあります！
骨粗鬆症の方は背中が丸くなる傾向が強まり易く、姿勢悪化によって脊椎に過度な負担が掛かる場合があるのです！
胸や背中、股関節周囲の柔軟性を高める事で体幹が安定し、骨に不必要な負荷を掛けない体作りが出来ます！
特に股関節や足首の柔軟性は歩行動作の安定に直結し、転倒の大きな予防要因となります！また、ストレッチを行う習慣は運動への導入として最適で、ウォーキングや筋力強化運動への移行をスムーズにしてくれます！
骨密度の維持・向上には筋力トレーニングや荷重運動が不可欠ですが、柔軟性が不足していると怪我のリスクが高まり継続が難しくなるのです！
ストレッチはその土台を整える重要な役割を担っていると言えます！無理の無い範囲で毎日継続する事が大切です！
特に痛みがある場合は無理に伸ばさず、ゆっくり呼吸を合わせながら行う事を意識して下さい！
Prime Maintenance（プライムメンテナンス）でストレッチをする事で骨粗鬆症の方にとって、安全性と効果を両立させた非常に有益な習慣になります！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分
#ストレッチ#青山＃南青山＃港区＃青山3丁目＃南青山3丁目＃外苑前＃外苑前駅#外苑西通り＃肩甲骨＃肩甲骨剥がし＃肩甲骨はがし＃肩こり＃肩コリ＃肩凝り＃首こり＃首コリ＃首凝り＃腰痛＃頭痛＃むくみ＃冷え性＃筋膜リリース＃リラクゼーション＃骨盤矯正＃もみほぐし＃整体＃マッサージ ＃Prime Maintenance＃プライムメンテナンス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,250 【人気No1☆】全身マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体90分￥13200→8250
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（27）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（26）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（25）
- 2024年11月分（24）
- 2024年10月分（29）
- 2024年9月分（28）
- 2024年8月分（29）
- 2024年7月分（27）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（27）
- 2024年2月分（26）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（29）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（1）
もっと見る
プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【迷ったらこれ】マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体60分￥8800→￥5500
|
|
新 規 |
¥8,250 【人気No1☆】全身マッサージ(もみほぐし)＋ストレッチ整体90分￥13200→8250
|
|
新 規 |
¥5,500 【ハマる方続出！】ストレッチ整体＋肩甲骨はがし肩こり改善60分￥5500
|
|
新 規 |
¥8,250 【ハマる方続出！】ストレッチ整体＋肩甲骨はがし肩こり改善90分￥8250
|
|
新 規 |
¥5,500 【股関節/腰周りの柔軟性UP】マッサージ+ストレッチ整体60分￥8800→￥5500
|
|
新 規 |
¥8,250 【股関節/腰周りの柔軟性UP】マッサージ+ストレッチ整体90分￥13200→￥8250
|
