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【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ川口店

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全力ストレッチ川口店のブログ

最新ブログ一覧

95件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-30 12:59:45.0

投稿者：

JUNKO トレーナー

GW何してる？ UP

どこかで見かけたGWの過ごし方ランキング。キャンプ、旅行と外出が人気ですがなんと1位はおうちでゆっくりでした！川口店は地域の皆様のご来店多数！おうちでゆっくりしすぎちゃって…続きを見る
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投稿日：

2024-04-29 11:17:36.0

投稿者：

SUZUKA トレーナー

夜間のこむら返りを防ぐセルフケア UP

睡眠中や運動中にふくらはぎの筋肉が収縮してけいれんし激痛に襲われる「こむら返り」を防ぐケアお伝えしたいと思います！なるべく歩く機会を増やしたり入浴の時湯船に浸かったりふく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-28 12:23:32.0

投稿者：

SUZUKA トレーナー

高血圧の方必見！減塩のコツ UP

みなさん、こんにちは☆川口店トレーナーSUZUKAです！！この間お客様から「高血圧になっちゃったんだけど　食べ物の誘惑に勝てない、どうしよう」と相談を受けました(°_°)！！同じ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-27 12:45:28.0

投稿者：

SUZUKA トレーナー

膝がポキポキ鳴るのって？ UP

みなさんこんにちは＾＾膝がポキポキ鳴る方いらっしゃいませんか？？これは、関節内の気泡が弾けたり膝の曲げ伸ばしに応じて骨に付着している筋肉が弾けたりと様々なのですが根本的に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-26 13:02:04.0

投稿者：

MOMOKA 店長

寝てるのに… UP

こんにちは、MOMOKAです♪寝ているのになかなか疲れが取れないというお悩みはありませんか？疲労には、大きくわけて肉体的疲労、精神的疲労、神経的疲労の3つの種類があります。肉体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 17:32:10.0

投稿者：

JUNKO トレーナー

今、この瞬間を感じる UP

身体のメンテナンスにストレッチはかかせませんよね。自分で行うセルフストレッチ。ついでに心の休息もしませんか？ストレッチをしながら今日一日の振り返り。良かったこと、嬉しかっ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-24 12:19:04.0

投稿者：

SUZUKA トレーナー

ランニングで活躍する筋肉たち

最近身体を鍛えるためではなく健康維持のため、ストレス解消のためにランニングを取り入れている方が増えてきたようで私のお客さんでもかなり多くの方が趣味や気分転換にランニングを…続きを見る
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投稿日：

2024-04-23 11:40:28.0

投稿者：

JUNKO トレーナー

手を背中で合わせられますか？

こちらは肩甲骨ゆがみチェック手のひらを背中で合わせられますか？肩甲骨周りの筋肉が固まってくると身体はこわばり身体がリラックスできません。よって睡眠の質も低下するのです。良…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-22 16:27:28.0

投稿者：

MOMOKA 店長

むくみ改善

こんにちは、MOMOKAです♪むくみは運動不足や塩分の摂りすぎ、同じ姿勢が長く続いたことによる血流の悪化が原因とされています。今回はむくみ解消に役立つ食べ物や栄養についてご紹介…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-21 10:05:27.0

投稿者：

SUZUKA トレーナー

万能のツボ！知ってる？？

本日は万能のツボと呼ばれる「合谷（ごうこく）」のご紹介です！合谷は、肩こりや頭痛、便秘などに加え高血圧や花粉症、いびきや耳鳴りなど全身のさまざまな不調に効果をあらわすまさ…続きを見る