ナオルセイタイオギクボイン
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ナオル整体 荻窪院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 08:11:06.0
- 【整体 荻窪】寒い時期の肩こりとNAORU整体
寒さが厳しくなる季節になると、「肩がガチガチにこる」「首から肩にかけて重だるい」というお悩みが一気に増えます。実は、冬の肩こりには気温の低下が大きく関係しています。寒さで筋肉が収縮し、血管が細くなることで血流が悪化。その結果、肩や首周りの筋肉に十分な酸素や栄養が届けられず、痛みやハリとして感じやすくなるのです。
さらに、冬は丸まり姿勢になりやすく、肩甲骨が外側へ広がって動きづらい状態になりがちです。この姿勢が続くと、僧帽筋や肩甲挙筋など肩こりの原因となる筋肉が過緊張を起こし、慢性的なコリへとつながります。
こうした冬特有の肩こりに効果的なのが「NAORU整体」です。NAORU整体では、硬くなった筋肉をただほぐすだけでなく、姿勢や関節の動き、筋バランスを総合的にチェックし、根本から改善していきます。特に冬に乱れやすい肩甲骨の可動域や背骨の動きを整えることで、肩まわりの血流が大幅に改善され、温まりやすく疲れが溜まりにくい身体へ導きます。
また、NAORU整体では日常生活で取り入れやすいセルフケアもお伝えします。例えば、肩甲骨をゆっくり動かすエクササイズや、首から背中にかけて温める習慣をつくるだけでも、冬の肩こりは大きく軽減できます。スマホを見る姿勢やデスクワーク中の座り方など、癖になっている動作の改善も症状の予防に効果的です。
寒い季節はどうしても身体が縮こまりやすく、肩こりが悪化しやすい時期です。つらい痛みを放置せず、早めにケアすることで日常の快適さは大きく変わります。冬ならではの肩こりに悩んでいる方は、ぜひ一度NAORU整体で身体の状態をチェックしてみてください。全身のバランスを整えることで、寒さに負けない巡りの良い身体をつくるお手伝いをいたします。
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