お風呂上がりの水分補給：2023年7月29日｜エルワイジム(LYGYM)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-07-29 15:17:58.0

お風呂上がりの水分補給: お風呂上がりは、汗をかいたして水分が抜けてしまっている状態になるので水分補給が大切です！
素早く飲めて身体が冷えない物が良いですよ。

おすすめは、白湯
沸騰させて50度くらいに冷ました白湯は、身体に吸収されやすく胃腸を冷やさずにダイエット効率をアップさせてくれます！
→常温のお水
冷たい物だと内臓が冷えてしまい代謝をダウンさせてしまいます、、、
常温のミネラルウォーターを飲むようにしましょう。

→ハーブティー
暖かいハーブティーは体の緊張をほぐしてくれるリラックス効果もあります！
ビタミンも含まれているので美肌効果も期待できます！

ぜひ試してください！！

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