プライベートのブログ｜エルワイジム(LYGYM)｜ホットペッパービューティー

パーソナルトレーニングジム　LYGYM【エルワイジム】

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エルワイジム(LYGYM)のブログ

プライベートのブログ一覧

94件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-26 21:03:10.0

投稿者：

Ayami

トレーニング後のご褒美！ UP

トレーニング終わりのご飯はトレ前のモチベーションにもなりますよねー！昨日はサーモン&いくら丼:)お米とお魚でエネルギーチャージ！！パーソナル/パーソナルジム/ジム/ピラティス/…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-25 14:33:31.0

投稿者：

Ayami

もうそろ始めますか？ UP

日に日に暑くなってきましたね！薄着になるタイミングも多くなり、自信を持っておしゃれが出来るように身体を変えたい方！そろそろ行動しないと間に合わないかも？今月体験トレーニン…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-23 10:16:44.0

投稿者：

Ayami

チートデーという名の甘やかし UP

普段は平日でがっつり食べることはあまりなのですが、昨日はお昼頃から好きなものを食べて夜は餃子パーティーでした！普段トレーニングや調節食で維持できるようにしているのでたまに…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-22 11:36:06.0

投稿者：

Ayami

刺さった言葉 UP

最近刺さった言葉を紹介したいとおもいます！ある女性ラッパーが言っていた言葉でShow the positives, Know the negatives.意味わかる方いますか？【ネガティブを受け入れ、ポジティ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-19 22:14:36.0

投稿者：

Ayami

日曜日の過ごし方

私の日曜日の過ごし方今日は朝からゴミ拾い→フットサル→野球と身体動かしdayでした！みなさんはどう過ごされましたかー？:)パーソナル/パーソナルジム/ジム/ピラティス/パーソナル/…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-18 16:38:33.0

投稿者：

Ayami

銭湯だいすきです。

久しぶりに銭湯へ行ってきました！以前はよく銭湯で岩盤浴へ行っていたのですが最近は行けてなくて久しぶりに行ってまいりました！BBQ後だったので余計リフレッシュ出来て最高でした;…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-17 14:08:01.0

投稿者：

Mai

公園でスクワット

こんにちは。トレーナーのまいです。昨日はとても天気が良かったので、ジムの近くにある公園でトレーニングをしてみました！どうですか！映えてるでしょ！気持ちがとってもスッキリし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-15 15:11:48.0

投稿者：

Ayami

愉快なスタッフ

今回はスタッフの日常です！セッションがない時はスタッフで動画撮影をしているのですが、今回の動画もまぁまぁ面白い事になってます笑この写真では分からないとか思いますが、とにか…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-09 14:55:56.0

投稿者：

Ayami

たまには調節食

（見た目は気にしない！）最近のブログは外食した時の食事をよくUPしていますが、たまには普段の調節食をUPしたいと思います！（不定期）最近仕事の日（お昼）はレパートリーを一つに…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-08 10:30:45.0

投稿者：

Ayami

大人になってから分かる魅力

GWに奈良、滋賀旅行行ってきました！小学生ぶりに行った東大寺は学生の頃見た印象と大人になったから見るのとでは全然違いますね！歴史だったり、雰囲気だったり、全く興味なかったお…続きを見る