脂肪は筋肉に変わる？：2023年8月16日｜エルワイジム(LYGYM)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-08-16 15:56:46.0

脂肪は筋肉に変わる？: 筋トレを行えば、筋肉は当然増えますよね！
だけど脂肪が筋肉に変わることはあるのでしょうか？

結論から言うと、脂肪は筋肉に変わりません。
理由は脂肪と筋肉は全く違う物質で合成されているからです。
以下をご参照ください。
脂肪→トリグリセリドで構成されており、炭素原子、水素原子、酸素原子が含まれています。

筋肉→タンパク質、グリコーゲン（糖）、水分、そして筋肉内に含まれる脂肪から構成されています。また複数のアミノ酸が含まれておこれらのアミノ酸には窒素原子が含まれています。

結果
脂肪には窒素原子が含まれていない。
脂肪には筋肉の主成分であるアミノ酸を合成するメカニズムがない。という理由により、脂肪が直接筋肉に変わることはないのです。

このように脂肪が体に蓄積されていたとしてもその脂肪が筋肉に変わることはないということになります。
そのたむ筋肉を発達させるには、筋肉の材料となる栄養素（特にタンパク質）を食事で摂取することが大切になってきます！

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