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コンディショニングラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-25 16:36:16.0
- 腕を上げた時の肩の痛み
- こんにちは！
コンディショニングラボです！
皆さんは腕を上げる時に肩がきついことありませんか？
それ、もしかしたら背中周りの筋肉が原因になっているかもしれません。
腰から背中にかけて伸びている筋肉が固まったり緊張が強く出ることで張る感じや詰まる感じが出てきます。腰から背中にかけて伸びている筋肉は広背筋と呼ばれる筋肉です
この筋肉は背中の中間から外側にのびるため、肩甲骨にしたあたりまであります。
この場所が固くなると、隣接している肩甲骨を動かす筋肉に影響が出てきます。
腕を上げる時は肩甲骨も動きます。
広背筋が固めるということは肩甲骨の動きも一緒に制限をかけてしまっているんです。
この状態から良くしていくために体を緩めていく必要があります。
当店のマッサージでは筋肉・筋膜にアプローチして体を緩めていきます。
筋肉を筋肉の硬さや緊張を緩めて症状を緩和していきます。
筋膜が緩むことで筋表面の伸びやすさ、動きやすさを改善していきます。
筋肉、筋膜を緩めて改善していくことで腕を上げる際の肩のきつさを緩和していきます。
また、リンパの流れも良くなります。
リンパの流れが良くなると体に溜まった疲労物質や老廃物を除去しやすくなり、体の疲労感や疲れやすさを改善していくことができます。
腕を上げる際肩のきつさを感じたら是非コンディショニングラボにお越しください！
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ゼロスポラボ
コンディショニングラボ川崎
〒210-0024 神奈川県川崎市川崎区日進町1－11川崎ルフロン6F 608区画
TEL：044-223-8771
Email：info@zerospo-lab.com
URL: https://trainingboxx.jp/location/kawasaki/
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