休息、取れていますか？：2024年5月26日｜コンディショニングラボのブログ

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コンディショニングラボのブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-26 10:49:32.0

休息、取れていますか？: こんにちは！
コンディショニングラボです！

身体の休息、取れていますか？

身体の休息が取れていないと精神的にも疲弊してきます。

日々の生活の中で休息として
・何もしないぼーっとした時間を作る
・部屋に花やアロマ、香りのあるスプレーなどを使う
・マッサージを受ける

ぼーっとする時間ができることで、脳がリフレッシュして身体が休んでくれます。
お仕事だけでなく、日常でもいろんなことを考えないといけないので、たまには何も考えないで脳と身体をリフレッシュしましょう！

香りは脳に0.2秒で届きます。
生の花や植物、アロマなどで気を楽にして身体を休めましょう。
香り付きのスプレーでも大丈夫です。
おすすめはラベンダーです！
ラベンダーの香りにはリラックスや安眠作用、鎮痛、抗せい効果があります。
ペパーミントやレモン、オレンジなどの柑橘系の香りとブレンドすると爽快感がプラスされスッキリとした香りで心も身体も休ませることが出来ます！

当店のマッサージでは、血流とリンパの流れをよくして疲労をとっていきます。
血流が良くなることで筋肉の細胞に酸素を届けやすくなり、筋肉が回復しやすくなります。
リンパが流れやすくなると疲労物質と老廃物が流れやすくなり、疲労を回復するだけでなく、「頭痛」「眩暈」「むくみ」「重だるさ」などを起こしづらくしていきます！

また、筋肉・筋膜にアプローチして身体の硬くなった部分を緩めていきます。
身体を緩めることで動かしやすくなると同時に、疲れやすさの原因となる筋膜同士の付着と引っ張り合いを減らして、疲労をためづらくしていくことが出来ます！

身体の疲労感を感じたら是非、コンディショニングラボにお越しください！

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ゼロスポラボ
コンディショニングラボ川崎
〒210-0024 神奈川県川崎市川崎区日進町1－11川崎ルフロン6F 608区画
TEL：044-223-8771
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