コンディショニングラボ
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コンディショニングラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 14:36:44.0
- 【川崎】肩の挙げにくさでお困りの方
- こんにちは！
コンディショニングラボです！
「腕を上げると痛い」「肩が引っかかる感じがする」「洗濯物を干すのがつらい」――そんな“肩の挙げにくさ”でお悩みの方は多いのではないでしょうか。肩の動きに制限が出る原因はさまざまですが、多くは筋肉や関節のバランスの崩れ、姿勢の乱れから起こります。
特にデスクワークやスマホ操作が多い方は、長時間前かがみの姿勢をとることで、胸の筋肉が縮み、背中や肩甲骨まわりの筋肉が固まってしまいます。この状態が続くと、肩甲骨の動きが悪くなり、腕を上げるときにスムーズな動作ができなくなります。また、加齢や運動不足による筋力低下も、関節の可動域を狭め、挙上動作を妨げる要因になります。整体では、肩の痛みや可動制限を引き起こしている筋肉の緊張を緩め、関節の動きを改善していきます。特に肩甲骨や胸椎（背中の上部）の可動性を高めることで、肩を上げる際のスムーズな動きを取り戻すことが可能です。また、姿勢や骨盤のバランスを整えることで、肩にかかる余分な負担を軽減し、再発を防ぐ効果も期待できます。
肩の挙げにくさを放置していると、四十肩や五十肩といった炎症に発展することもあります。違和感を感じた時点で早めにケアを行うことが大切です。整体で体のバランスを整え、軽やかに腕を動かせる健康な肩を取り戻しましょう。
ゼロスポラボ
コンディショニングラボ川崎
〒210-0024 神奈川県川崎市川崎区日進町1－11川崎ルフロン6F 608区画
TEL：044-223-8771
Email：info@zerospo-lab.com
URL: http://www.zerospo-lab.com
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