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ストレッチ専門店ストレチックス円山店

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  • 北海道札幌市中央区北5条西24丁目1-12 グランドール円山2F
  • 東西線「西28丁目駅」より徒歩8分

ストレチックス 円山店のブログ

最新ブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 水分補給を適切に
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-08 16:44:38.0
    投稿者:
    STRETCHEX 円山店
    ・身体の中の水分は体液として働いている。・1日の必要水分量は食事からの水分と合わせて2L~2.5L。・スポーツドリンクも活用して身体に合わせた水分補給をしましょう。身体を…続きを見る
  • 腕の筋肉の機能とアプローチ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-06-03 11:52:19.0
    投稿者:
    STRETCHEX 円山店
    ・上腕二頭筋と上腕三頭筋は対になる働きをする拮抗筋。・上腕二頭筋の方が日常で使いやすく上腕三頭筋は使う機会が少ない。・腕の筋肉も姿勢に影響する。腕はすらっとしていたり、太…続きを見る
  • 体内時計に合わせた食事で体調管理
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-30 10:59:54.0
    投稿者:
    STRETCHEX 円山店
    ・体内時計は脳と身体の各器官にあり活動を調整している。・体内時計のずれがあると体調にも影響がある。・食事の時間を体内時計に合わせるとダイエット効果もある。人の体内には各器…続きを見る
  • ハムストリングのコンディションを整えよう
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-21 11:50:08.0
    投稿者:
    STRETCHEX 円山店
    ・ハムストリングは3つの筋肉の総称、股関節、膝関節の動きに機能する・ハムストリングは急激な動きで怪我を起こしやすい部分。・骨盤の動きに関連することで姿勢にも影響する。ハム…続きを見る
  • ゴルフでの身体の動き
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-12 10:42:47.0
    投稿者:
    STRETCHEX 円山店
    ●アドレスと姿勢の特徴▼よい姿勢はよいアドレスとよいスイングにアドレスを適切にするには背骨のラインが適切に整っていることがよいといわれます。背骨はいわゆるS字カーブ。首の…続きを見る
  • 胸の筋肉、大胸筋と小胸筋
    ビューティー
    投稿日:
    2024-05-06 13:19:23.0
    投稿者:
    STRETCHEX 円山店
    肩を動かす筋肉として働く大胸筋と小胸筋。鍛えていけばしっかりとした胸板になりますが、ただカタくなっただけでは肩の動きや不良姿勢になりやすいところでもあります。これらの筋肉…続きを見る
  • 疲労のメカニズム
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-29 12:44:02.0
    投稿者:
    STRETCHEX 円山店
    ・疲労を蓄積させないようにストレッチを活用しましょう。・活性酸素によって細胞が傷つき疲労を起こす原因になる。・やりがいや達成感が疲労を感じさせないように働くことがある。●…続きを見る
  • 手と脳のつながり
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-25 14:15:14.0
    投稿者:
    STRETCHEX 円山店
    ・手と脳のつながりはとても強くヒトの発達に関連している・親指の発達が細かい指先の動きを可能にした・成長過程でいろいろなものに触れ、手の機能をつくることが大切▼手を使って脳…続きを見る
  • 女性限定:半額以下クーポン【終了間近!】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-22 11:01:18.0
    投稿者:
    STRETCHEX 円山店
    ★「女性限定・半額以下クーポン」が4月末までと終了間近です!★女性特有のお悩み(むくみ冷え、美脚、小尻等)の改善ストレッチ+部位集中ストレッチコース★女性トレーナーが担当…続きを見る
  • 音楽と運動
    ビューティー
    投稿日:
    2024-04-16 11:09:01.0
    投稿者:
    STRETCHEX 円山店
    ・音楽のリズムによって身体を動かすリズムがかわる・脳の活動に影響することで活動的にもリラックスにも効果が期待できる・音楽の種類によって思考力の柔軟性にも関連する●音楽とリ…続きを見る

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予約時&入店時
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