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ファング成増店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

123件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-08 13:27:51.0

投稿者：

本間秀平

さつまいも

トレーニーやダイエットされている方はよく食べているであろう、低GI値のさつまいもですが、調理が面倒でなかなか食べていない…..なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-06 12:00:55.0

投稿者：

本間秀平

サプリについて

BCAAは、Branched-Chain Amino Acids（分岐鎖アミノ酸）の略称です。BCAAは、体内で生成されず、食品やサプリメントからの摂取が必要な必須アミノ酸の一群です。BCAAには3つの主な成…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-05 16:16:13.0

投稿者：

本間秀平

腸が汚れているとどうなる？

「腸活」なんて言葉よく耳にすると思いますが、腸が汚れているとどうなるかご存じですか？腸が汚れていると、・疲れやすい・睡眠の質低下・太りやすい・肌荒れなどの症状が出やすくな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-01 09:45:15.0

投稿者：

本間秀平

冬こそ意識すること！

寒くなってきましたね…今年も残り後1ヶ月です！クリスマスや忘年会など、いつもより贅沢なお食事や飲み会が増えるシーズンですね…また、寒くなってきて運動不足になりがちに…そん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-22 16:32:34.0

投稿者：

本間秀平

朝ごはん

性別・体格・活動レベルによって個人差がありますが、朝ごはんは300～500kcal程度にしましょう。朝ごはんは1日の最初の食事です。あまりにも低カロリーだと、体へのエネルギー補給が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-21 17:10:00.0

投稿者：

本間秀平

お酒

皆さん、お酒は飲まれますか？結論から言いますと、筋トレ後のお酒はかなり悪影響です。１．筋肉が分解されてしまう２．脱水症状になる可能性がある３．睡眠が浅くなってしまう↑これ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-20 18:19:39.0

投稿者：

本間秀平

朝ごはんに良いもの３

朝ごはんは冷たいものより、温かいものを食べることをおすすめします。温かい食べ物を食べることで、体温が上昇し、基礎代謝が活発化すると考えられます。また、胃や消化器官の血流が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-17 20:19:50.0

投稿者：

本間秀平

朝ごはんをたべるメリット３

今日は朝ごはんをたべるメリット３になります３、体内リズムが整う体内リズムは、睡眠や腸内環境に影響を与えると言われています。睡眠不足になると食欲を増進させるホルモンの分泌量…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-16 18:28:05.0

投稿者：

本間秀平

朝ごはんを食べるメリット２

昨日の続きになります！朝ごはんが大切なメリット2個目！！２、血糖値の急激な上昇を防げる血糖値は、空腹の状態が続いた後に食事を取ると急上昇しやすくなります。これは、空腹状態…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-15 19:39:16.0

投稿者：

本間秀平

大事なのは朝ごはん

ダイエットのために、朝ご飯を抜いているという人もいるかもしれません。しかし、ダイエット中だからこそ、朝ご飯をしっかりと食べたほうが良い理由があります。朝ご飯は抜かずに、し…続きを見る