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ファング成増店(FANG)のブログ

最新ブログ一覧

123件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-04-26 14:44:57.0

投稿者：

阿部真由佳

トレーニングの頻度

トレーニング頻度は多い方が良い！と思われがちですが効率良く筋肉をつけるには、休養栄養は重要です！！筋肉痛は筋繊維が修復していない状態です。その状態でトレーニングを行うと、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-25 16:28:51.0

投稿者：

本間秀平

ダイエット

皆さん、ダイエットの調子はいかがでしょうか？ダイエットで、カロリーを抑えるために炭水化物を控えると思いますが、どうしても炭水化物を食べたい時ってありますよね？そんな時に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-24 11:06:36.0

投稿者：

本間秀平

腸内環境改善

【ダイエットの効果！】こんにちは！ファングパーソナルトレーニングジム西台店です！ダイエットに役立つ情報を発信していますが、そもそもダイエットは体重が落ちて見た目が良くな…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-23 14:29:27.0

投稿者：

阿部真由佳

さつまいも

ダイエットでよく登場するさつまいも！韓国でのコグマダイエットなどと言われていて人気ですが、実はさつまいもを使ったダイエットには落とし穴があるんです！主成分はでんぷんなどの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-22 11:34:48.0

投稿者：

遠藤ゆうま

肩甲骨のストレッチ

肩甲骨のストレッチ方法をお伝えいたします！まず、立って背筋を伸ばしましょう！1. 肩甲骨を引き寄せるストレッチ腕を前に組みます。肩甲骨をゆっくりと背中に引き寄せます。 5…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-20 09:47:29.0

投稿者：

阿部真由佳

体脂肪を減らす

体重はあまり気にしていないが、体脂肪率を落として見た目を変えたい！方たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？筋肉が多い方が体重、脂肪は落としやすいです！！体脂肪率を下げ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-19 09:54:24.0

投稿者：

阿部真由佳

カリウム

皆さんカリウム摂れていますか？カリウムは必須ミネラルの１つなんです！カリウムを摂取することで・血圧を正常に保つ・不整脈や筋力低下を防ぐ・むくみを防ぐことができます！！むく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-17 11:53:00.0

投稿者：

本間秀平

ボディメイク・ダイエット・お食事・管理

日々、お食事を抑えていると、食べたい！！なんて急に思うこともありますよね？食べる？食べない？そんな時、皆さんはどうしていますか？無理なく食欲を抑えるルーティーンをご紹介…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-16 11:35:02.0

投稿者：

阿部真由佳

HIITトレーニング

夏に向けてダイエットは順調ですか？今回はHIITトレーニングについてご紹介します！！有酸素運動しなきゃと思いながら、長いからやりたくないな….嫌いだな….なんて思っている方の多…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-15 11:19:12.0

投稿者：

遠藤ゆうま

ブロッコリー

タンパク質が豊富に含まれている野菜として有名なブロッコリー！実はタンパク質以外にも体に良い影響が！今回はブロッコリーを食べるメリットを紹介いたします！１ビタミンCが豊富に…続きを見る