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フィジオ広島のブログ

新川加奈子のブログ一覧

146件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-23 20:09:01.0

投稿者：

新川加奈子

めかぶで便秘解消

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。便秘には食物繊維がいいという話は一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。今回は食物繊維の中でも水溶性食物繊維の効果につい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-22 20:18:34.0

投稿者：

新川加奈子

ストレッチの時間

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回は疲れやすさや肩こり、腰痛を抱えている方におすすめのストレッチのメニューをご紹介します。ストレッチに関して良く頂く質問は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-20 11:50:40.0

投稿者：

新川加奈子

運動習慣と生活習慣病

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。健康診断を間近に控えるとドキドキすることはありませんか？不規則な生活習慣を続けていると血糖値や血圧、コレステロールなど様々な…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-17 13:24:27.0

投稿者：

新川加奈子

腸を元気にするオリゴ糖

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。オリゴ糖配合と書いてある食品のパッケージを見たことはありますか？オリゴ糖は健康にいい成分として有名です。今回はそんなオリゴ糖…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-15 18:41:57.0

投稿者：

新川加奈子

ミトコンドリアを増やして疲れ知らずのカラダへ

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。昔より肌が荒れやすくなった、疲れやすくなったという方はいませんか？老化現象として有名なこれらのことは、ミトコンドリアを増やす…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-13 21:52:52.0

投稿者：

新川加奈子

眠れない頭痛の原因は”手”かもしれません

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。デスクワークをしていると、夜眠れないほどの頭痛があるという方は多いのではないでしょうか。目を温めても、背筋を伸ばしてもなかな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-11 13:21:18.0

投稿者：

新川加奈子

貧血には小松菜＋卵

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回は貧血の方におすすめな食事についてご紹介していきたいと思います。貧血にはよくレバーを食べると良いと言われていますが、レバ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-09 19:14:36.0

投稿者：

新川加奈子

体の代謝を上げる栄養素

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。代謝はダイエットのみならず、日々の健康や若々しい身体にとって重要な働きです。しかし代謝は年とともに低下してしまいます。今回は…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-03-08 13:37:38.0

投稿者：

新川加奈子

スポーツのための体づくりとは

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。皆さんは何かスポーツをしていますか？春に向けてこれから何か始めようかと考えている方も多いのではないでしょうか。大人になってス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-07 21:20:20.0

投稿者：

新川加奈子

正しい座り方

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。デスクワークの宿命ともいえる腰痛や肩こり。しかしそれは座り方ひとつで改善することができるかもしれません。今回は身体の負担を軽…続きを見る