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フィジオ広島のブログ

新川加奈子のブログ一覧

145件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-04 21:21:55.0

投稿者：

新川加奈子

睡眠と食欲の関係

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。ダイエットは食欲を制したものが制すと言っても過言ではありません。食事を制限しているのに、どうしても甘いものや揚げ物が食べたく…続きを見る
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投稿日：

2024-02-29 14:34:56.0

投稿者：

新川加奈子

慢性痛の根本治療

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。お仕事でパソコンやスマホをよく使う方は座って作業をすることが多いかと思いますが、座る姿勢はいつも意識していますか？骨盤が寝…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-28 21:29:34.0

投稿者：

新川加奈子

健康を作る玄米茶

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。お茶は日本に昔からある伝統的な飲み物ですね。現代では急須が家にないという方も多いように、お茶を飲む文化が薄れつつありますが、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-26 13:45:08.0

投稿者：

新川加奈子

運動神経とは

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。スポーツが苦手な方は”運動神経がない”といっていることが多いですが、本当にそうでしょうか。今回は運動神経があると言われる人と…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-25 15:10:32.0

投稿者：

新川加奈子

よく噛むことと内臓脂肪の減少

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。一口30回以上噛みましょうという健康習慣は誰もがきいたことある文言ですが、実際に食事の時何回噛んでいますか？噛むという行為は食…続きを見る
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投稿日：

2024-02-24 19:09:42.0

投稿者：

新川加奈子

頭痛の原因別対処法

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。頭痛は痛みが出る場所によってその原因が異なることをご存じですか？頭痛は大きく分けて片頭痛と緊張性頭痛という2つの種類に分かれ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-22 14:17:27.0

投稿者：

新川加奈子

扁平足とX脚

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。X脚やO脚などの脚のカタチを気にしている方は意外と多いものです。今回はその内のX脚と扁平足の関係についてご紹介していきます。本…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-19 15:27:51.0

投稿者：

新川加奈子

ニンジンで老化予防

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。今回は若々しい身体には欠かせないβカロテンについてご紹介していきます。βカロテンはニンジンやカボチャのような緑黄色野菜に主に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-18 13:18:52.0

投稿者：

新川加奈子

オートファジーとアンチエイジング

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。最近はアンチエイジングやダイエットのためにファスティングをする方も多いようです。今回はそのファスティングが身体にもたらす影響…続きを見る
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投稿日：

2024-02-16 13:14:22.0

投稿者：

新川加奈子

運動は週2～3回

こんにちは。フィジオ広島トレーナーの新川です。皆さんは週にどれくらい運動をしていますか？厚生労働省の規定によると、運動を習慣化していると言える基準は1日30分以上の運動を週2…続きを見る