トレーニングとケアは表裏一体：2024年4月29日｜フィジオ広島のブログ

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投稿日：2024-04-29 19:08:05.0

トレーニングとケアは表裏一体: こんにちは。
フィジオ広島トレーナーの新川です。
今回はフィジオ広島のサービスについて少しご紹介したいと思います。

フィジオのサービスで提供するものは「なりたい体」です。
なりたい体は体型だけでなく、疲れにくい身体、痛みのない身体、ストレスのない身体など人によってそれぞれです。
フィジオではどんなお客様の要望にも応えられるように、筋肉だけでなく、内臓や脳の機能など体に関する知識を幅広く身につけ、あらゆる観点からアプローチしていきます。

フィジオはジムでありながら、マッサージにも力を入れています。
トレーニングはジム、マッサージは整骨院や整体院と分けている方もいるかもしれませんが、トレーニングとマッサージは表裏一体です。
トレーニングで身体を鍛える場合、ストレッチやマッサージなどで関節の動きを良くしておくことでその効果を一層高めることができます。
マッサージをする際には筋トレや有酸素運動で身体を事前に温めておくことで全身の循環が良くなり、筋肉がほぐれやすくなります。
フィジオではこの効果を最大限に生かすため、トレーニングとマッサージをセットで行っています。
60分のパーソナルの場合45分のトレーニング後15分のマッサージ、90分のパーソナルの場合60分のトレーニング後30分のマッサージという形が基本型です。
目的やその日の体調に合わせてトレーニングが30分になる日もあれば、マッサージから始める場合もあります。

フィジオのサービスはなりたい体を提供することですが、トレーナーからの一方的な押し付けでは成功することはできません。
カルテを用いてお客様の現状や今後について随時話し合い、お互いに納得しながら進めていきます。
最近何となく体調がすぐれない、何となく腰辺りが痛いなど、最初は何となく調子が悪いということが多いものです。
悩みが小さなうちにぜひフィジオ広島でご相談ください。

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