RE:POST Body care studio【リポスト】
リポスト ボディケアスタジオ
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リポスト(RE:POST)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-02 13:18:41.0
- ダイエットはどうして難しいのか？
- ダイエットにおいて間食を減らすのは大事なポイントになります。
ただ、冷蔵庫にチョコレートやアイスがあると、どうしても我慢ができずに食べてしまうことってありますよね(汗
これって実は、私たちホモサピエンスが生存していく上で、遺伝子に組み込まれた生理的な反応なので、自身の欲求だけが原因ってわけでもないんです。
石器時代を生き抜いてきた、ホモサピエンスは数多くの食糧難に遭遇してきました。
ですので、食料の保存技術も発展していない時代において先祖たちは、食料があるときは可能な限り食べて、体内にカロリーを蓄えるような生活をしていました。
この遺伝子は、身の安全と豊富な食糧が得られるようになった現代に生きる私たちにも引き継がれており、目の前にある食べ物を我慢することは、生理的に反する行動であるわけです。
そのために、ダイエットは失敗しやすいのです。
したがって、間食を減らすためにはやはり環境を変えていくことが重要になります。
まずは、家に甘い食べ物を常時置いておくことをやめてみましょう！#那須塩原市 整体 #大田原市 整体 #黒磯 整体 #宇都宮 #栃木県
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