RE:POST Body care studio【リポスト】
リポスト ボディケアスタジオ
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- 栃木県那須塩原市方京２－７－５
- 那須塩原駅から徒歩約10分/方京１丁目バス停 下車後 徒歩約2分
リポスト(RE:POST)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-12 23:52:27.0
- 若い女性に多い！？ ボディーイメージの歪み
- ボディーイメージとは”自らの身体に対するイメージ”のことを指しており、「この幅と高さなら自分の体でも通ることができそう！」など、身体の大きさや動きに対する知覚が該当します。
最近では、若い女性におけるボディーイメージの変遷が、健康上の問題を引き起こす可能性があると注意喚起がなされています。
ここでいう、ボディーイメージは主に体の大きさを指しており、特に若い女性において”痩せ志向”の方が多いことが明らかとなっています。そして、この要因としては、「痩せている＝綺麗」を強調するマスメディアの存在が強く影響していると考えられています。
もちろん、痩せた体型を維持することは健康上でも大切になるのですが、痩せすぎは健康を害することも明らかとなっているため、やりすぎには注意が必要です。
一般的に、BMIが18.5を下回ってくると、健康状態に悪影響を及ぼす可能性があるとされており、健康的に痩せるためにはBMI19程度を目指すのが良いと考えています。
そして、痩せる方法も、極端な食事制限をするのではなく、適切な食事量と運動量を掛け合わせた減量が理想であり、”（食事を）減らすダイエット”よりも”（活動を）増やすダイエット”を心掛けていただきたいと思っております！
当店では、お客様のライフスタイルに合わせた、なるべく無理のないダイエットサポートを行っております、より健康的に痩せたい方は是非ご相談ください♪
専門トレーナーのパーソナルトレーニングや、ピラティスなどご希望に合わせた運動メニューと食事管理をご提案致します！#ダイエット #整体 #パーソナルトレーニング #ピラティス #美容整体 #健康美 #那須塩原市
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