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フルネスジム 吉祥寺のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-17 00:44:56.0
- ふくらはぎの張り解消♪
- フルネスジム吉祥寺トレーナーの木村です☆
ふくらはぎの張り気になった事はありませんか？
足が攣りやすくなったり、むくみや下半身が太くなる原因にもなります…
前傾姿勢での体勢が多かったり、ヒールの高い靴を履いている事が多い方、デスクワークをされてる方が張りやすい傾向にあります。
しっかりケアをして根本から改善していきましょう♪
ケアの仕方はいくつかありますが、つま先重心になりやすい方は、お尻や腿裏の筋肉を動かし背面の筋群を使えるようにしていく事が必要です！
前腿やふくらはぎの使いすぎてしまっている筋群も、ストレッチや筋膜リリースをしてほぐしていくとより効果的にケアが出来ます☆
身体の根本的な歪みを見つける事でその場所だけでなく、身体のバランスが整い身体自体も動かしやすく正しい動きができるようになります♪
身体の根本から改善したい！身体を変えたい！そんな方はぜひ一度体験にお越し下さい！
吉祥寺駅/吉祥寺/パーソナルジム/パーソナルトレーニング/トレーニング/整体/痩身/たるみ/小顔/ストレッチ/ボディケア/ダイエット/ヒップアップ/猫背/巻肩/マッサージ/肩こり/腰痛/肩甲骨
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