パシオンセッコツイン セイタイイン
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パシオン接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 19:25:22.0
- その肩こり、実は「呼吸の浅さ」が原因かもしれません
「肩こりがなかなか取れない…」
その背景に、“呼吸の浅さ”が潜んでいるかもしれません。
こんにちは、整体師の◯◯です。
最近、肩こりで来院される方の中に、ある共通点が増えてきました。
それが「呼吸の浅さ」です。
こんなお悩みはありませんか？
肩や首のハリがいつも抜けない
深呼吸しても胸が広がりにくい
デスクワーク中、気づくと呼吸が止まりがち
肩をほぐしてもすぐ戻ってしまう
慢性的な肩こりには、筋肉そのものよりも、
呼吸の質が影響しているケースがとても多いんです。
なぜ呼吸が浅いと肩がこるのか
呼吸が浅いと、横隔膜の動きが小さくなり、
代わりに肩まわりの筋肉を使って呼吸しようとします。
肩で呼吸するクセがつくと…
筋肉が常に力み続ける
血流が悪くなる
疲れやすく回復しにくい
「肩をいくらほぐしてもすぐつらくなる」という方は、
この“肩で呼吸してしまう状態”が抜けていないことが原因です。
整体の視点から見る、深い呼吸の重要性
深い呼吸ができると、肩や首の余計な緊張が自然にほどけていきます。
さらに、
自律神経が整う
姿勢が安定する
体の回復力が上がる
といった全身へのメリットも期待できます。
日々忙しく過ごす女性は、無意識に体を固めてしまいやすいため、
呼吸のケアがとても重要になってきます。
当院で大切にしている「お腹から呼吸を取り戻すケア」
呼吸の浅さを整えるために、まず横隔膜やお腹まわりをゆるめる施術を行います。
お腹がゆるむことで、
胸が自然に開きやすくなる
呼吸が深くなる
肩や首の力みが勝手に抜ける
といった変化が出やすくなります。
「肩をあまり触っていないのに軽くなる」と言われる理由がここにあります。
なかなか改善しない肩こりの裏側には、呼吸の浅さが隠れていることが少なくありません。
もし最近、
「息がしづらい感じがする」「疲れが抜けにくい」
と感じているなら、それは身体からのサインかもしれません。
呼吸を整えると、肩はもっと楽になります。
ぜひ一度、体感してみてください。
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