パシオンセッコツイン セイタイイン
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パシオン接骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 00:07:05.0
- 肩こりは“肩”を触るほど悪化する？
こんな経験はありませんか？
強く揉んでもらうほど、あとで重だるさが増える
揉み返しが起きやすい
一時的に楽になるけれど、すぐに肩が固まってくる
気づくと肩周りの筋肉がパンパン
「硬いから強く押せばいいはず」と思われがちですが、
肩こりの多くは“触りすぎ”“押しすぎ”で悪化しているケースが本当に多いのです。
なぜ“肩を押しすぎる”と悪化するのか？
理由はシンプルで、
肩はもともと緊張しやすい筋肉なのに、さらに刺激が加わると防御反応が起きるからです。
防御反応が起きると…
筋肉が縮こまり、もっと硬くなる
血流が悪くなる
疲労物質が流れにくくなる
痛みや重だるさが増す
つまり、
「押せば押すほど、肩は守ろうとして固くなる」
という悪循環が起きてしまうのです。
肩こりの根本原因は“肩そのもの”ではないことが多い
肩を触る前に見るべき場所は、実は別にあります。
整体の視点では、肩こりをつくっているのは
多くの場合、次のような要因です。
浅い呼吸（肩で息をしてしまう）
猫背・巻き肩などの姿勢の崩れ
肋骨・横隔膜の硬さ
首や背中の筋バランスの乱れ
ストレスによる無意識の緊張
これらが整っていないまま肩ばかり触ってしまうと、
本来ゆるむはずの筋肉が、さらに緊張してしまうことがあります。
当院では“肩に触る前に”やることがあります
肩こり改善のために、あえて最初に肩を触りません。
まずは、
呼吸の深さ
お腹や脇まわりの硬さ
背骨の動きやすさ
姿勢のクセ
といった“土台”をゆるめることから始めます。
土台が整うと、肩は触らなくても軽くなることが多く、
実際に
「肩を触ってないのに、なぜか軽い」
と驚かれる方も少なくありません。
これが、肩こりを根本から整えるアプローチです。
肩こりは、“肩そのもの”を強く押せば良くなるわけではありません。
むしろ触りすぎるほど、体が防御して硬さが増してしまうケースも。
肩こりは、肩以外を整えることで劇的に変わることがあります。
一度、根本から見直してみませんか。
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