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ハナレ(HANARe)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

163件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-19 10:23:58.0

投稿者：

竹澤竜斗

睡眠不足による影響

日本は世界と比べて睡眠が足りない国だといわれています。日本人の睡眠不足の原因は、様々な理由が混ざりあっているため、急に解消しようといってもなかなか難しいのが現状です。睡眠…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-18 16:53:08.0

投稿者：

竹澤竜斗

疲労について

疲れ・疲労について今回は説明したいと思います。・疲労とは疲労とは、過度の肉体的、精神的活動、または疾病によって生じた独特の不快感と休養の願望を伴う身体の活動能力の減退状態…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-17 09:42:12.0

投稿者：

竹澤竜斗

日本の睡眠事情

経済協力開発機構（OECD）の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない平均７時間２２分でした。厚生労働省の国民健康・栄養調査によると１日の平均睡眠時間が６時間未…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-12 09:46:40.0

投稿者：

竹澤竜斗

認知症のリスクを高める睡眠２

前回に続いて認知症のリスクを高めないための睡眠習慣についてご説明します。・30分の昼寝で頭スッキリ日中の眠気が強い時は、30分ほど寝た方が、夜の睡眠の質は上がります。昼食後に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-11 10:30:58.0

投稿者：

竹澤竜斗

認知症をリスクを高める睡眠習慣１

今回は、認知症のリスクを高めないために行っていただきたい睡眠習慣についてご紹介します。・寝返りしやすい軽い寝具を選ぶ睡眠の質を高めるには寝具選びも重要です。ポイントは寝返…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-10 11:52:11.0

投稿者：

竹澤竜斗

認知症のリスクを高める睡眠

同じことを何度も言う、忘れ物や探し物が多くなる、簡単な計算や仕事に時間がかかるといった症状があらわれる「認知症」。厚生労働省の推計によると、65才以上の高齢者の約5人に1人が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-08 13:21:31.0

投稿者：

井越裕太

睡眠の質の改善のCBDの活用方法

CBDをご存じでしょうか？最近は大手の薬局でも取り扱いがされるようになってきましたがほとんどの日本人にはまだまだなじみがないと思います。欧米では9割の方が認知しており、実際の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-06 13:58:07.0

投稿者：

竹澤竜斗

快適な睡眠のための方法

快適な睡眠をとるためにいくつかの方法をご紹介します。・寝具や空調などの環境を作る寝具や空調などの環境作りも睡眠には大切です。眠気が訪れるのは、身体がいったん温まってから冷…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-05 12:25:48.0

投稿者：

竹澤竜斗

睡眠と脳の関係

睡眠と脳には密接な関係があります。良質な睡眠をとるために行っていただきたい行動があります。・最適な睡眠時間は6.5～7時間最適な睡眠時間には、個人差があります。しかし疫学的な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-04 16:57:18.0

投稿者：

竹澤竜斗

朝食抜きの危険性

朝食を抜くことは、さまざまな重大リスクを生んでしまう可能性があります。朝食を抜くと、肥満になるというデータも出ているほか、脳心血管系疾患になるリスクを高めたり、糖尿病を悪…続きを見る