2023年12月のブログ｜ハナレ(HANARe)｜ホットペッパービューティー

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ハナレ(HANARe)のブログ

2023年12月のブログ一覧

19件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-26 12:39:20.0

投稿者：

竹澤竜斗

免疫機能を高めるために３

前回に続き、免疫機能を高めるためにご自身出来る方法をご紹介します。6. サプリメントを賢く利用するサプリメントとは、日々の食事に追加する栄養補助食品です。ビタミンやミネラル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-25 11:35:07.0

投稿者：

竹澤竜斗

免疫機能を高めるために２

前回に続き、今回も免疫機能を高めるためにご自身でできる方法をご説明します。3. 水分補給をする水分補給をすれば、細菌やウイルスを予防できるというわけではありません。しかし、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-24 15:37:43.0

投稿者：

竹澤竜斗

免疫機能を高めるために１

機能は、感染症を予防したり、症状を抑えたりする働きをもちます。さまざまな器官や細胞、組織、タンパク質が複合的に働くことで、体内に侵入しようとする有害な細菌やウイルス、真菌…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-23 10:51:47.0

投稿者：

竹澤竜斗

入眠前のエクササイズ

に関するお悩みを持つ方は多いですが、まずはご自身の睡眠の質をチェックしてみましょう。・布団に入って眠るまでに30分以上かかる・朝はなかなか起きられない・日中頭がぼーっとして…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-21 16:48:28.0

投稿者：

井越裕太

冬の朝快適に起きるために

今年の冬は暖かい日も多く、冬らしくない日も多かったですが最近は冷えることが多くなってきました。以前、別のブログで冬の朝に起きるのが辛くなる理由の1つに日照不足が関係してい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-18 10:14:31.0

投稿者：

竹澤竜斗

睡眠五感３

前回に続き、睡眠五感のうちの「触覚」と「温熱感覚」についてご説明します。触覚睡眠にとって大切なのは、肌触りの柔らかさです。柔らかな感触は副交感神経が優位になりやすく、くつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-16 10:56:54.0

投稿者：

竹澤竜斗

睡眠五感２

前回の睡眠五感１に続き、今回は睡眠の質を高めるための「睡眠五感」についてご説明します。睡眠五感とは、積水ハウスの研究によって導き出されたもので、睡眠の質を高める空間・イン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-15 11:14:49.0

投稿者：

井越裕太

睡眠の問題にもなる副腎疲労症候群について

副腎疲労症候群とは、精神的ストレス、偏った食生活、運動不足などのライフスタイルの乱れによって副腎という臓器の機能が低下して起こるホルモンバランスの乱れの事を指します。副腎…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-14 11:14:26.0

投稿者：

井越裕太

冬の時期の睡眠の質の低下につきまして

冬は一年を通して一番、睡眠の質が低下する時期と言われております。あるアンケート調査では６割の方が冬の睡眠の質の満足いっていないと回答しています。寒い事や乾燥していることで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-12 11:37:43.0

投稿者：

竹澤竜斗

睡眠五感１

みなさんは、毎日の睡眠にどれくらい満足していますか。世界基準で見ると、日本人は「睡眠不足」と言われています。経済協力開発機構（OECD）の21年版調査において、日本人の平均睡眠…続きを見る