歯ぎしりによる影響：2024年3月30日｜ハナレ(HANARe)のブログ

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投稿日：2024-03-30 10:19:18.0

歯ぎしりによる影響: 歯ぎしりや食いしばりは、無意識に唇を噛んだり指をしゃぶったりする口腔の癖の一種で１．グランディング（grinding）：歯ぎしり
上下の歯を擦り合わせ「ギシギシ」と音を発生させるタイプ
２．クレンチング（clenching）：歯の食いしばり
音は発生しないが上下の歯を噛み締めるタイプ
３．タッピング（tapping）：上下の歯を「カチンカチン」と空噛みするタイプ
があります。

常習の人は毎晩、1時間以上続くとされ、歯ぎしりによる口腔内や体への悪影響が出る人も全体の8～16％います。

歯ぎしり・食いしばりはさまざまな悪影響を及ぼします。口の中では、歯を粉砕したり、歯をすり減らし、長さが短くなったりする原因になります。歯が粉砕されないまでも、歯が欠けたりヒビが入ったりも頻発。歯の長さが短くなると、顔の鼻から下の距離が短くなり、老けて見えます。また歯の根元への力がかかり続けることでその部分がくびれ、少し冷たい水を口に含んだだけで、過敏反応して歯がしみます（知覚過敏）。

最近の研究では、口以外でも歯ぎしり・食いしばりはさまざまな悪影響をもたらすことがわかり、頭痛（偏頭痛）、肩こり、顎関節症、顔の痛み、舌の痛み、睡眠障害などの原因の1つとされています。

治療には歯のマウスピースが良く使用されます。また、ストレスによって歯ぎしりを起こしているケースが多いため、日中ストレスをため込まないように適度なストレス解消をすることがすすめられます。

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