ブログ｜ラシク北山(LASHIK)｜ホットペッパービューティー

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ラシク北山(LASHIK)のブログ

最新ブログ一覧

13件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-02-05 21:41:23.0

投稿者：

西川智之

むくみの原因はタンパク質不足？

「靴下の跡が全然消えないんです…」歩いたりしているのに…食事の見直しがキレイな足首を作るかもしれません毎食どのくらいのタンパク質をとっていますか？タンパク質は筋肉を作るだ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-22 22:40:02.0

投稿者：

西川智之

足のむくみ改善にはこれ！！

足のむくみ…気になりますよね改善したいですよね改善にめちゃめちゃ大事なのは『ちゃんと足首が動くこと』足首をちゃんと動かせると足首のインナーマッスルがちゃんと働きだしてシュ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-11 08:38:59.0

投稿者：

西川智之

【モモ前の張りが気になる方へ】

改善のポイントは『モモ裏の筋肉の働き』です！モモ裏の筋肉が働くことで骨盤の位置関係が変わりモモ前の張りが減りますモモ裏の筋肉は坐骨にくっついていますモモ前の筋肉は骨盤の前…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-11 08:19:24.0

投稿者：

西川智之

2024年の豊富

【明けましておめでとうございます】2024年もラシク北山をよろしくお願いいたします。今年も運動と栄養で皆様の健康のサポートを全力でしていきます！最近はこれまで以上に運動の素晴…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-07 06:52:35.0

投稿者：

西川智之

12月グループピラティススケジュール

大好評のグループピラティスの12月のスケジュールです！お客様のご要望もあり今月から『ごるふピラティス』が始まっています。ゴルフに必要な身体の使い方をピラティスで鍛えます。ゴ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-22 22:16:30.0

投稿者：

西川智之

【食べるダイエット！】

キレイになりたいなら食べてダイエットしましょう！なぜなら『食べることで代謝が上がる』から食べることでしか細胞に必要な栄養素は摂取できません細胞に栄養が届かなければ代謝は上…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-17 12:36:59.0

投稿者：

西川智之

ラシク北山のピラティスの特徴

それは『一流の料理人になる』ことですえ？どういうこと？身体の使い方が一流になって欲しいのです！なぜなら多くの身体の悩みは『身体の使い方の悪さ』からきています運動不足、デス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-14 18:47:19.0

投稿者：

西川智之

11月グループピラティスレッスンスケジュール

ラシク北山では平日１０：３０～１１：２０・１３：３０～１４：２０　定員3名の超少人数グループピラティスレッスンを開催しております。内容は・美脚ピラティス・美尻ピラティス・…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-26 14:06:51.0

投稿者：

西川智之

【誰でもできるウエスト細くする方法】

ウエストを細くしたい女性はたくさんいるはず！必ずやったほうが良いことを１つお伝えします。それは「息を吐くこと」息がちゃんと吐けるとウエストは細くなります！なぜなら息を吐く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-19 10:40:33.0

投稿者：

西川智之

【成果を出すには『ちゃんと』頑張ること】

『ちゃんと』頑張れば成果は確実に出ます！なぜなら努力の方向性が合っているから頑張ってダイエットしていて体重が減らない人にスタイル改善の為に頑張ってトレーニングされてる人に…続きを見る