【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 大垣店
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美容整体プラスフィール 大垣店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 11:52:32.0
- ほうれい線が出来る原因は？
- ほうれい線（法令線）は「老け見え」の代表的なサインのひとつですが、実は原因はいくつかのタイプに分かれています。
それぞれの原因ごとに、効果的な対策も変わります。
1、たるみ（重力・筋力低下）によるもの
原因
・頬の脂肪（皮下脂肪）が重力で下がる
・表情筋（特に頬を持ち上げる筋肉：大頬骨筋・小頬骨筋）の衰え
・肌のハリを支えるコラーゲン・エラスチンの減少
対策
・表情筋トレーニング（「いーうー」体操や、口角を上げる練習）
・美容整体・フェイシャルマッサージで頬の位置をリフトアップ
・コラーゲン生成を促すスキンケア（レチノール、ビタミンC誘導体）
・美容医療では「HIFU（ハイフ）」や「糸リフト」が有効
2、肌のハリ・弾力の低下
原因
・紫外線による真皮のダメージ
・乾燥によるハリの喪失
・加齢によるターンオーバーの遅れ
対策
・日焼け止めの毎日使用（家の中でも）
・保湿を強化（セラミド・ヒアルロン酸・アミノ酸配合）
・ ナイトクリームやシートマスクで睡眠中の乾燥防止
・栄養面ではビタミンC・E・タンパク質を意識して摂取
3、骨格や姿勢のゆがみ
原因
・猫背や巻き肩であごが下がる
・咬筋（かむ筋肉）の緊張やエラ張りで頬のバランスが崩れる
・顔の筋膜や頭皮の硬さによって頬が下に引っ張られる
対策
・姿勢改善（頭が前に出る姿勢を直す）
・ 頬やフェイスラインの整体・筋膜リリース
・頭皮マッサージでリフトアップ（頭皮が硬いと顔も下がる）
・デスクワーク時に顔を前に出さないよう意識
4、表情グセ・生活習慣
原因
・片側での噛み癖
・無表情・口呼吸
・睡眠不足、ストレス、喫煙
対策
・よく笑って表情筋を使う
・鼻呼吸を意識
・睡眠・水分・血流を整える
・禁煙・ストレス緩和（深呼吸、マインドフルネス）
20～30代でも「乾燥＋姿勢＋無表情」でほうれい線はできます。
・根本改善には「リフトアップ＋保湿＋姿勢」がセットで大事です。
・一時的に消すには保湿・マッサージ・メイクで対応可能。
・長期的には生活習慣＋筋肉＋骨格の3方向からのアプローチが良い
当院の小顔矯正はほうれい線にアプローチしていきます！
一緒に改善していきましょう！
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投稿者
チャット GPTちゃん
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