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ルルト新宿三丁目店のブログ

最新ブログ一覧

90件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-11 11:36:51.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】ピラティスの目的

ピラティスはリハビリテーションとして広まった背景からも、体の深層にあるインナーマッスルを鍛えて、健康的な体を手に入れることが目的とされています。ピラティスを取り入れている…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 12:14:11.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】ヨガの目的

ダイエットやストレッチ効果を求めて始める人も多いですが、ヨガは修行の一つとして広まってきました。ヨガの大きな目的は、ポーズを取りながら呼吸と瞑想などを通して心と体を結びつ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 13:53:37.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】ヨガとの目的の違い

ヨガやピラティスを始めようとする人は、・ダイエットで体を引き締めたい・日々のストレスや疲れを解消したい・体型の崩れを治したい・リラックスできる時間を作りたい・メンタル面を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-04 18:35:20.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】アームオープン

背骨へとつながる肩甲骨を柔らかくし、肩こりや腰痛を改善します。また体幹を安定させながら両手を動かすため、インナーマッスルのトレーニングにもなります。開始姿勢：仰向け・両手…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-03 10:45:55.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】ペルビックカール

ピラティスの基本の一つでもあるポーズです。骨盤を背骨を一緒に動かすことで、安定に必要な体の軸を作ります。開始姿勢：仰向け・両方の膝を立てる・両手は体の横に置き、手のひらを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 17:58:03.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】胸式呼吸

まずはピラティスの基本となる胸式呼吸です。ピラティスはインナーマッスルを有効的に活用するためにヨガの腹式呼吸とは違い、胸を膨らませる胸式呼吸を行います。開始姿勢：仰向け・…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-01 18:00:50.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】腰痛で安眠できない人

睡眠がうまく取れないという方の中には、肩こりや腰痛など、体の痛みが原因で寝れない方もいらっしゃるのではないでしょうか？結論から言うと、体の痛みや硬さなどの不調で安眠でき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-30 10:50:32.0

投稿者：

ルルトスタッフ

ゴールデンウイーク中の空き状況★

いつもお世話になっております。ピラティススタジオルルト新宿三丁目店です♪皆様、ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか？ルルト新宿三丁目店はゴールデンウイーク中も店休…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-27 16:41:08.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】睡眠の質チェック

睡眠の問題である不眠症は、幅広い年齢で多くの方が抱える問題です。「眠ろうと意識すると眠れない」「気になってしまって夜に目がさえるようになってしまった」このような経験はあり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-25 09:19:44.0

投稿者：

ルルトスタッフ

【新宿三丁目ピラティス】求める効果で頻度

「仕事が忙しくて、週1くらいしか通える自信がない」「ジムに通っているけどなかなか姿勢が良くならない」「ピラティスはやりたいけど、がっつりはやりたくない」人それぞれ、目的や…続きを見る