ピラティススタジオルルトシンジュクサンチョウメテン
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ルルト 新宿三丁目店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-25 17:56:19.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
20回で実感する効果とその理由「姿勢の歪みが整い、背筋がピンと伸びた美しい姿勢になる」これが20回で実感できる効果です。 理由は、効率的な体の使い方を、脳が覚えるから。 筋肉は…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-21 00:08:02.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
「気持ちがポジティブになる」これが10回で実感できる効果です。 理由は、呼吸が変わるから。人は、1日20000回以上呼吸をします。 そして、呼吸をするたびに、横隔膜や胸の周りの筋肉…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-18 14:44:46.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
ピラティスの世界では、ジョセフ・ピラティス(ピラティスの開発者)の「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わる。」という有名な格言…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-12 13:53:00.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
マットと合わせて行うマシンピラティスで正しい動きやフォームができるようになってきたら、マットと合わせて行ってみましょう。マットは全て自分で動きをコントロールするので、難易…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-09 13:33:07.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
・適切な頻度で行うマシンピラティスでより結果を出すためには適切な頻度で行うことが大切です。適切な頻度は下記を参考にしてみてください。はじめは、エクササイズの動きに慣れたり…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-07 15:26:31.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
指導者の実績で選ぶスタジオ選びでも大事になってくるのは指導者です。その中でも指導者の実績が大切です。 指導者の実績によってレッスンを受けた時に感じる難易度やレベルが異なっ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-03 09:08:46.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
マシンピラティス自体高い効果がありますが、より高められる方法を紹介します。マシンピラティスの効果を高めるためには4つコツがあります。・グループよりプライベートレッスン・指…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-03-01 12:17:05.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
マシンピラティスに難しい印象を持っている方は多いですが、初心者こそおすすめ出来ます。 初心者が効果が出ない原因をマシンピラティスが解決してくれます。初心者が効果が出ない原…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-26 09:04:16.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
・効果が出るまでの期間ピラティスを始めるのであれば出来るだけ早く効果を出したいですよね。効果が出るまでの期間は下記が参考になります。ピラティスをどの位の期間続ければ効果が…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-25 14:14:08.0
- 投稿者:
- ルルト スタッフ
・トレーニングの部位お腹を引き締めたかったり、美しい姿勢を手に入れたかったりする場合、トレーニングの部位を決めて集中的に鍛えることで、短い期間で目標を達成することができま…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
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【9時-19時限定!】X脚O脚/むくみピラティス 45分体験¥12000→¥5000 ¥5,000
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【9時-19時限定!】 腰痛改善/ヒップアップ45分体験¥12000→¥5000 ¥5,000
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【9時-19時限定!】 巻き肩/肩こり/猫背ケア 45分体験¥12000→¥5000 ¥5,000
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