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あきもと鍼灸接骨院のブログ

最新ブログ一覧

108件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-03-31 22:08:37.0

投稿者：

秋本芳仁

ボケを早めてしまう食事

ボケを早めてしまう食事ボケ‥脳が何らかの影響で、行動のコントロールが上手くいかなくなり、肉体的、精神的な活動ができなくなる。病気や損傷で進行性神経変性疾患（認知症）と言い…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-30 12:49:51.0

投稿者：

秋本芳仁

SAS（無呼吸症候群）

SAS（無呼吸症候群）夜、寝ている時に、10秒以上呼吸が止まる、浅い呼吸で目が覚める事を無呼吸症候群と呼ばれている。原因は舌根沈下と言って、舌の根元が咽頭に落ち込む事により引…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-30 01:00:17.0

投稿者：

秋本芳仁

手根管症候群

手根管症候群手根管症候群は、手の平に起こる神経症状で。主に人差し指と中指にしびれがでる。初期症状はしびれだがあまりに痛みや、しびれが強いとOPEの対象となる。特に手根管症候…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-28 10:34:00.0

投稿者：

秋本芳仁

肉はミネラル豊富

肉肉は身体を作る大切な栄養素、タンパク質を多く含む。しかし、それだけではなく、ミネラルも非常に多く、身体の免疫にも必要不可欠である。鳥ササミ‥ナイアシンが多い。牛ロース‥…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-27 16:29:46.0

投稿者：

秋本芳仁

タンパク質の役割

タンパク質タンパク質は人体の中では欠かせないもので、長寿の方程、それらをしっかり食べている。タンパク質は、免疫細胞の合成皮膚、筋肉、内臓、身体を作る基本材料大きくこの2つ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-25 13:49:46.0

投稿者：

秋本芳仁

バナナの栄養素を倍増させる

バナナバナナには食物繊維繊維や、便秘予防、毒素を排出するマグネシウムやカリウム、オリゴ糖が豊富である。腸内環境を整える、素晴らしい食べ物だが、１つ工夫するだけで、栄養素を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-24 13:34:01.0

投稿者：

秋本芳仁

カリウム

カリウムカリウムは血圧を下げるのに必要だとお伝えした。もちろんカリウムだけではなく、マグネシウムや食物繊維等も必要であるがどんなものにカリウムが多いかお伝えする。ベスト55…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-23 14:47:12.0

投稿者：

秋本芳仁

姿勢矯正と体幹の活性化

姿勢矯正と体幹の活性化姿勢矯正とそれを維持する、インナーユニットのケアを行なった。姿勢矯正で大切なのはやはり、姿勢を維持する筋肉に対してアプローチすることである。まだ1回…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-22 16:34:03.0

投稿者：

秋本芳仁

高血圧

高血圧塩分の取り過ぎ、タバコや酒、血管の老化etc…様々な原因がある。上がった血圧を下げる為に、皆さんはどの様な事に気をつけているだろうか？やはり、塩分を気にするだろう。実…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-20 18:44:41.0

投稿者：

秋本芳仁

オススメのヨーグルト

ヨーグルト発酵食品は腸活に最適だ。特に、味噌汁、漬物、納豆、豆腐、チーズ、酢、醤油、甘酒、麹etc‥腸活をすることにより免疫力アップ睡眠の質、不眠予防栄養素の吸収力アップ花…続きを見る