ブログ8ページ目｜あきもと鍼灸接骨院｜ホットペッパービューティー

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あきもと鍼灸接骨院のブログ

最新ブログ一覧

108件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2023-12-11 18:16:28.0

投稿者：

秋本芳仁

タンパク質

タンパク質　３大栄養素の１つ、身体の各種パーツを作り上げるとても大切な栄養素。筋肉、臓器、肌、髪、代謝や免疫など様々な働きをします。タンパク質を多く含むものは肉や魚、大豆…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-08 16:28:12.0

投稿者：

秋本芳仁

炭水化物

炭水化物炭水化物は人体の活動する為に必要なエネルギーになるもので、エネルギーを数値で表すとkcalと表したりします。食べたものをエネルギーに変える、これをを代謝といいます。代…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-06 10:30:55.0

投稿者：

秋本芳仁

６大栄養素

６大栄養素とは６大栄養素は皆さんの身体を作り、生命活動に必用な物です。大きく分けて６つ、炭水化物、タンパク質、脂質、ミネラル（無機質）、ビタミン、食物繊維のことを言います…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-24 00:15:54.0

投稿者：

秋本芳仁

スーパーフード2

お酒は飲んでも飲まれるな。ということで、二日酔いになりにくい、お酒のお供にはぴったりの食材をご紹介します。それは、みんな大好き「枝豆」です。枝豆はアルコールの肝臓の機能を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-11-22 13:24:41.0

投稿者：

秋本芳仁

スーパーフード

お酒が好きな方、忘年会が増えて体調が悪い方、必見です。野菜の中でも、抗酸化作用と栄養素、フィトケミカルを多く含むものをスーパーフードといいます。沢山ありますが、いくつかご…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-07 22:33:20.0

投稿者：

秋本芳仁

産後骨盤矯正とフェムテック

骨盤矯正とフェムテック、皆さんご存知でしょうか？骨盤矯正は歪みを整えて、姿勢を整えて運動機能、神経伝達を促進して身体の各種機能を整えていきます。フェムテックというのは、女…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-02 22:08:02.0

投稿者：

秋本芳仁

皮膚のターンオーバーとシワたるみ

お久しぶりです。今後も皆さんに有益な情報をお伝えしていきます。が…サボってしまいました‥。さて、11月から鍼灸の広告を載せることができるので、お肌のことについてお話しします…続きを見る
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投稿日：

2023-10-18 21:11:27.0

投稿者：

秋本芳仁

デスクワークと足の浮腫

世界の人々に比べて座っている平均時間が長い日本。海外では長時間座っていると病気になると言われています。　長時間座る事によって血管やリンパの圧迫、内臓の圧迫などすることによ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-14 23:33:02.0

投稿者：

秋本芳仁

まごわやさしい

食欲の秋、皆さんは秋の味覚と言ったら何が思い浮かびますか？秋刀魚は食べたいですが初物は高くてもはや庶民の食べ物ではなくなってしまいましたからね‥秋刀魚は不飽和脂肪酸、ＤＨ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-13 11:05:13.0

投稿者：

秋本芳仁

フィトケミカルの種類

人体では生成されないこのフィトケミカル、沢山種類があって覚えられないと思うので野菜の色と成分をいくつかご紹介します。赤-トマト‥リコピンが豊富で抗癌、抗ストレス、血圧の高…続きを見る