ヨコハマメイドウシンキュウチリョウイン
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横浜明堂鍼灸治療院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-11 07:43:48.0
- オススメ小説紹介 アウトサイダー
- 育児や仕事、日々のタスクに追われていると、息抜きはついスマートフォンになりがちですよね。
ですが、スマホの操作が長く続くと、首や肩のこりはもちろん、無意識に食いしばってアゴのラインが崩れる原因にもなり、美容的にも良くありません。
今日はそんなあなたに、私のお気に入りの「小説」をご紹介したいと思います。
院長の「心のデトックス」習慣
私自身、寝る前の30分はできるだけスマホを置いて、小説やエッセイを読むようにしています。
スマートフォンのブルーライトで脳を覚醒させてしまうより、紙の上の穏やかな情報に触れるほうが、心と体のリラックスには最適だと感じるからです。
私が今、夢中になっている一冊
『アウトサイダー』 深町 秋生 著
この小説は『アウトバーン』『アウトククラッシュ』と続く三部作で、著者の深町秋生先生の代表作とも言える作品です。
深町先生の作品は、そうした過酷な世界で生きる人間だからこそ垣間見える、ふとした愛情や友情が、通常の作品よりも強く心を打ちます。
「醜いもの」が強烈に描かれるからこそ、「美しいもの」が際立つ。 ただ美しいものを表現するだけでは描けない、その強烈なギャップが、深町先生の小説の魅力だと私は感じます。
（ちなみに、こうした骨太な作品では、柚月裕子先生や馳星周先生の作品も大好きです。）
心と体はつながっている
実はこのシリーズ、三部作で終わらず、四作目、五作目と続いています。通常、シリーズが続くと魅力が薄れがちですが、本作はキャラクターがさらに深掘りされていて、読み返すたびに面白いです。
警察小説が好きな方、骨太な表現が苦じゃない方には、ぜひおすすめしたい一冊です。
冒頭にも述べたように、小説を読んで非日常の世界に没頭する時間は、日々のストレスから心を解放する「デトックス」になります。
東洋医学では「心身一如（しんしんいちにょ）」と言い、心と体は深くつながっていると考えます。心がリラックスすれば、体の緊張も自然と解けていくのです。
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