クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり/腰痛/産後骨盤矯正】（旧：クオリア整骨院）
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- 千葉県船橋市西習志野３丁目２８－８エクレールコート１Ｆ
- 新京成北習志野駅西口から徒歩30秒 【船橋/肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/整体/姿勢】
クオリア整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 11:56:01.0
- 呼吸と姿勢で変わる私の毎日
- 呼吸と姿勢で変わる私の毎日
～本日のお客様とのお話から～呼吸に意識を向けた整体の時間は、お客様自身としっかり向き合う大切なひと時です。本日は長年「反り腰」と言われる姿勢に悩みを抱えていたA様とのセッションを振り返らせてください。
体を動かす“クセ”がつらい
A様は「つい外側の筋肉で全身を支えてしまう」とご相談くださりました。普段から大きな筋肉で力を込めてしまい、同じ姿勢を続けると“すぐに疲れやすい”といった体感をお持ちでした。
どんな工夫ができるか話し合い、まずは外側の力を抜くこと、そしてゆっくりとした呼吸で体にやさしい刺激を送ることから始めました。*「体が固まってしまう」*、そんな不安を感じる日は、無理せず一歩ずつです。
“インナーマッスル”をやさしく使う
「インナーマッスル」を穏やかに使う意識を持ちながら、骨盤や背骨を一つずつ感じるケアを一緒に。A様には、息を深く吐いてお腹をへこませ、そこから背中を膨らませる感覚を練習していただきました。
分かりやすい言葉選びや、手を添えることで、A様の不安も少しずつ和らいだ様子。「呼吸でこんなに体が変わる感覚があるんですね」と笑顔になられていたのが印象的でした。
動かす・休む・感じる
体の硬さや張りを感じる時は、「今日はここまで」と区切りをつける勇気も大切です。股関節や骨盤をやさしく動かし、背骨が滑らかに動くことへの一歩を大切にしています。
「自分ではなかなか動かせない部分も、ゆっくり教えてもらうと安心できました」とA様。また、日々のセルフケアも無理なくできるよう、お伝えしています。
地域のみなさまへ
北習志野や船橋、津田沼など多くのお客様がご来店されています。整体の時間を通じて、ご自身の体と心に丁寧に向き合う実感を持っていただけたら嬉しいです。お近くの方もぜひご相談ください。
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