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トムストレッチ浅草橋店(TOM Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

264件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-07-08 17:47:06.0

投稿者：

Shunsuke

四十肩・五十肩予防ストレッチ UP

デスクワークやスマホ操作が多いと、肩が内巻きになったり、首・肩のまわりが詰まったような感覚になることはありませんか？そんなときにおすすめなのが、1日たった3分でできる肩まわ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-07 15:44:34.0

投稿者：

Shunsuke

下半身を鍛えてストレッチすると老化予防になる？ UP

加齢とともに衰えやすいのは、実は上半身よりも下半身です。特に太ももやお尻、股関節まわりの筋肉は「抗重力筋」と呼ばれ、立つ・歩く・しゃがむといった日常の基本動作に深く関わっ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-07 13:19:10.0

投稿者：

Shunsuke

【お腹周りが気になる方へ】 UP

薄着になる季節、気になるのがお腹周りの脂肪。年齢とともに落ちにくくなるこの部分は、ストレッチと軽い運動の組み合わせが効果的です。今回は、自宅で簡単にできるエクササイズを紹…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-06 20:47:12.0

投稿者：

Shunsuke

夏スッキリ！二の腕痩せに効くストレッチ＆筋トレ UP

薄着の季節になると、どうしても気になる「二の腕」。Tシャツやノースリーブを着たとき、ぷるぷるしたたるみに目が行ってしまったことはありませんか？実はこの二の腕、日常生活では…続きを見る
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投稿日：

2025-07-05 12:32:38.0

投稿者：

Shunsuke

【筋膜リリースって何？】 UP

最近よく耳にする「筋膜リリース」という言葉。なんとなく身体に良さそうだけど、実際どんなものか知らないという方も多いのではないでしょうか？筋膜とは、筋肉を包んでいる薄い膜の…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-04 13:48:41.0

投稿者：

Shunsuke

肩の痛みの正体は？関節？筋肉？原因別に対処しよう UP

肩が痛い、と一言でいっても、原因はさまざま。大きく分けると「関節由来」と「筋肉由来」があります。まず、関節由来の代表例が「五十肩（肩関節周囲炎）」。腕が上がらない・後ろに…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-07-03 14:49:08.0

投稿者：

Shunsuke

健康的な睡眠に最適な「気温」と「ストレッチ」の関係

ぐっすり眠れない、朝起きても疲れが取れない…。そんなお悩みの原因は「寝室の温度」と「身体の緊張」にあるかもしれません。実は、寝るときの最適な室温は26～28℃前後といわれてい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-01 17:04:31.0

投稿者：

Shunsuke

【浅草橋店に日本一の技術が常駐！】

7月1日より、錦糸町店で店長を務めていたKouyouが、浅草橋店に常駐することとなりました！某ストレッチ専門店で全国一位の実績を誇る、まさに“日本一”の技術と経験を持つトレーナー…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-30 13:36:03.0

投稿者：

Shunsuke

【ダイエットに効果的！おすすめエクササイズ3選】

「痩せたいけど、何をしたらいいのかわからない」そんな方におすすめなのが、簡単に始められて、脂肪燃焼効果も高いエクササイズです。1、スクワットお尻や太ももなど大きな筋肉を使…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-29 21:01:36.0

投稿者：

Shunsuke

【本日、満員御礼ありがとうございました！】

■────────────────────────■本日はご予約枠すべて埋まり、満員御礼となりました！ご来店くださった皆さま、いつも本当にありがとうございます。「最近ずっ…続きを見る