2024年1月のブログ｜マイフルフィット(myfulfit)｜ホットペッパービューティー

myfulfit　パーソナルトレーニングジム　【マイフルフィット】

マイフルフィット　パーソナルトレーニングジム

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
リフレッシュ

愛知県岡崎市鴨田町字向山８２　アーバン鴨田３０１
【口コミ5.0★】愛知環状鉄道　大門駅　徒歩12分

マイフルフィット(myfulfit)のブログ

2024年1月のブログ一覧

16件のブログがあります

1/2ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2024-01-23 07:37:40.0

投稿者：

慶山真弓

体重計との付き合い方

突然ですがみなさんは毎日体重計に乗っていますか？私は1年以上体重計には乗っていません。筋トレやダイエットを指導するトレーナーなのにと思われますよね(T . T)私が体重計に乗らな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-22 07:32:49.0

投稿者：

慶山真弓

大切なのは継続すること！

お正月も明けて、日常が戻ってきましたね年末お休みしていた方もトレーニング再開です!「久々なので筋肉痛になりました」「やっぱり体を動かすと気持ちいいですね♪」大切なのは継続…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-21 08:43:03.0

投稿者：

慶山真弓

魚は缶詰が便利ですよ！

健康、ダイエットに適した食事は「和食」が代表的ですが、その中のお魚料理は特に強い味方となります。とはいうものの、毎回魚料理を取り入れるのは面倒ですよね。そんな時に役に立つ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-20 08:50:11.0

投稿者：

慶山真弓

腰痛改善にはお尻がポイントです

今回は腰痛改善についてお話しします。・普段は腰痛を感じなくても、立ちっぱなし、座りっぱなし、たくさん歩いた日に腰痛を感じる方・慢性的に腰痛を感じる方どちらにも効果的なスト…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-19 07:56:33.0

投稿者：

慶山真弓

体験トレーニングの流れ

おかげさまで「myfulfit」オープンから1周年を迎えました！そこでお客様への感謝の気持ち、これからご縁のあるお客様向けてキャンペーンを実施しています^_^そのうちの1つ体験トレー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-18 08:31:24.0

投稿者：

慶山真弓

よく噛むことはきれい痩せの近道です！

ダイエット中の方やダイエットを考えている方へ一番簡単ですぐに実践できる方法をお伝えします。それは「よく噛むこと」です！本人はそのつもりでも、実際に噛むことを意識しながら食…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-17 09:26:06.0

投稿者：

慶山真弓

「太りやすさ」と「痩せやすさ」

「最近太りやすくなってきた」「昔は簡単に体重が落ちたのに今は何をやっても落ちない」そう感じていませんか？40代以降になると加齢によるホルモンの影響で痩せにくくなることが挙げ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-16 13:49:00.0

投稿者：

慶山真弓

昔に比べ体が硬くなっていませんか？

みなさんは昔に比べて体が硬くなった、柔軟性が落ちたと感じたことはありませんか？「若い頃は前屈すれば手のひらがべったり地面についていたのに・・・」とか「昔は開脚なんで簡単だ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-15 17:41:46.0

投稿者：

慶山真弓

お味噌は最強の発酵食品！

今回は日本の代表的な発酵食品の一つである「味噌」の健康効果についてお話しします・発酵による栄養素味噌は大豆や米などの主成分を麹菌と呼ばれる微生物とともに発酵させて作られま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-14 19:11:17.0

投稿者：

慶山真弓

カロリーゼロの人工甘味料にご注意！

今回はカロリーゼロの人工甘味料についてお話しします。特に太るのを気にされている方は「カロリーゼロ」の表示を選んで購入されている方も多いのではないでしょうか？甘いのにカロリ…続きを見る