myfulfit パーソナルトレーニングジム 【マイフルフィット】
マイフルフィット パーソナルトレーニングジム
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マイフルフィット(myfulfit)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-26 08:56:46.0
- 20代のうちに！
- myfulfitお客様紹介
Yさん
女性
20代
職業：医師
ご契約コース：2ヶ月集中コース
医師という職業柄、生活リズムが不規則で食事も「食べれる時に食べる」「早食い」。
運動も学生時代に水泳をされていたそうですが、社会人になってからは運動習慣はなし。
最近、下半身にお肉がついてきた気がすると感じ、今のうちに手を打たねばと思い、マイフルフィットでのダイエットを決意されました。
ダイエットをスタートさせて約1ヶ月、食事はできることから改善しました。
家で食べる時は脂質を抑えたシンプルな食事。
職場で時間がない時は菓子パンやカップ麺よりは具入りおにぎりを中心に。
外食は楽しみながら好きなものを食べる。
トレーニングはその日の体調に合わせ、筋力アップ、代謝アップのメニューをこなします。
最近の変化としては、外食続きだったのに体重が増えない。
体がポカポカするようになったそうです。
確実に筋力アップし代謝も上がっていますね！
ダイエットを始めるのに年齢は関係ありません！
が、、、、
Yさんのように20代のうちに痩せ習慣を手にいれることは将来の自分への投資につながりますよ！
ぜひ無料体験にお越しください(^ ^)
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