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四日市あがた整体鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-04-27 11:30:01.0
- 肩こりとストレートネックについて
- 今回は肩こりとストレートネックについて書いていきます。
首の骨の頚椎は、体の横から見た時、前弯といって前方が突面の緩やかなカーブを描いて配置しています。ストレートネックは頸椎の自然な前弯が失われ、頸椎が真っ直ぐになった状態をいます。
この状態では、頸椎の可動域が制限され、筋肉の緊張や痛みが生じやすくなります。
ストレートネックの主な原因は、長時間のできやスマホの使用の際の姿勢の悪さなどです。頭が前に突き出した姿勢になってしまうため、頚椎への負担が高まり、徐々にストレートネックへと移行していきます。
ストレートネックの状態が続くと、頭の重みを頚椎で支えることができず、頸部の後面の筋肉が緊張し、それが首回り、肩回りのへ波及していきます。その結果、肩まわりの筋肉が硬直化し、肩こりが発生するのです。
またストレートネックによって体の均衡が崩れると、背中の筋肉にも負担がかかり、腰痛や頭痛などの症状にもつながります。
ストレートネックは首こり・肩こりの主な原因の一つであり、ストレートネックの改善は、首こり肩こりの解消にも効果的です。
慢性的な肩こりやストレートネックでお悩みの方はぜひ当院の整体を体験してみてください。
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