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こころ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-07 18:37:58.0
- ヨガと整体 どちらが良い？
本日はヨガと整体の違いについてお話していきます。
・最近肩こり、腰痛がひどい
・体が歪んでいる気がする
・体を変えたい！！
このようなお悩みをお持ちでヨガと整体どちらに行った方が良いのか迷ったことがある方もいらっしゃると思います。
それぞれの特徴をみると、
・ヨガ
ヨガは「自動運動」「全身運動」となります。
普段デスクワークや立ち仕事などで決まった動き、一部の筋肉しか使っていないと身体のバランスが崩れ、不調につながるため全身運動は有効です。
しかし、関節の機能障害（引っ掛かり・ロッキング）が重症な場合や、身体の歪みが許容範囲を超えてしまっている場合は、ヨガのポーズは関節周囲の癒着により引っ掛かり、苦痛が大きく効果が薄いものとなってしまうのです。
・整体
施術者が手技を用いて、関節の動きの拡大や筋肉の柔軟性の獲得、骨格の矯正を目指していくものです。
「他動運動」により、身体の左右差の改善や、身体の歪みを改善していけるのも特徴となっております。
特に関節の引っかかりや・硬さに関しては自分の意志では動かせない部分にアプローチができるのでヨガよりも効果が期待できます。
また、軽度～重度の身体の左右差、歪みを改善していくのにも整体は適しています。
なぜなら、人間の手足は自分の意志でよく動きますが、体幹(骨盤、背骨)は自分の意志では動かすことが難しく、動きも小さくなりやすいため、術者が動かしていく必要があります。
では、ヨガよりも整体の方がよいのか？
・・・そんなことはありません！
大事なのは
・「今」のお身体の状態を把握すること
・「未来」どんなお身体になりたいか
で選ぶことです。
当院では、解剖学的視点、運動学的視点からお身体の状態を細かく検査した上で施術をしております。
・今の身体の状態を知りたい！
・自分に合ったケア方法を知りたい！
・体の歪み、左右差をなくしていきたい！
このような方は、当院の整体を一度受けてみてはいかがでしょうか。
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