ぺあトレのブログ
プライベート
投稿日：2023-11-29 15:11:11.0
- 登山！おすすめのトレーニングです笑
こんにちは、ぺあトレ小川です。
先日、プライベートで高尾山へ行って来ました。
私はトレイルランニングという、山を走ることを趣味で楽しんでいます。
この日はお天気に恵まれ、紅葉も最高潮で、最高の1日となりました。
（30キロ走破、3000キロカロリー消費頑張って来ました(￣∀￣)）
登山というとハードルが高いように思う方もいるかもしれませんが、高尾山だとアクセスもよく、京王線の高尾山口駅からすぐ登山口があります。駐車場もたくさんあるので車でもOK。
リフトやロープウェイもあるので、行きだけ頑張って、帰りは乗り物でのんびり降りてくることもできます。
高尾山は599メートルの山ですが、それでも自分の脚で登ると普段使わないふくらはぎやハムストリングをしっかり使うので、じわじわと汗もかくしカロリーもたくさん消費します。
しかしお友達としゃべりながら行くと不思議と辛さも半減、山頂には焼きたてのお団子やなめこ汁など美味しいグルメもたくさんあります。
頑張って登り切ったあとの絶景の達成感はひとしお、たくさん食べても罪悪感もありません。
下山した後は温泉もあるので、1日満喫できますよ！
トレーニングというとジムで追い込むイメージが強いかもしれませんが、日常に運動を楽しく取り入れることで健康が促進されます。
ぜひ一度、高尾山へ行ってみてはいかがでしょうか？
( ´∀｀)
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