ぺあトレのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-19 10:49:25.0
- お食事アドバイス
- こんにちは、ぺあトレ小川です。
カウンセリングの際に、お食事でのお悩みをお待ちの方が多くいらっしゃいます。
「体脂肪を減らしたいけど、食事をどう変えたらいいの？」
「筋肉を増やすには何を意識したらいいですか？」
「仕事柄どうしても不規則になってしまうけど，何か対策はありますか？」などなど…
食事は日々の生活の中で欠かせないものです。
その食事がからだを作っていきます。
ぺあトレでは、
日頃のお食事の内容やお悩みをお伺いして、お食事アドバイスを無料で行っています。
1日のカロリー（糖質量、タンパク質量など）目標を数値化してわかりやすくしたり、食事のメニュー例をお渡ししたりしています。
食事は毎日のものなので「続けられる」ことが大切です。
なので、ぺあトレでは“食べない”や“禁止”は行っておりません。
食事制限ではなく、食事管理です。
お酒や甘いもの、好きなものを我慢し続けたり、空腹に耐え続けるのは辛いですよね。
朝ごはんを食べながら昼ごはんに何食べようか考えてるような食いしん坊な私には到底できません(´；Д；`)
無理なく続けられることを取り入れて改善していきましょう！
まずはお気軽にカウンセリングにいらしてください。
おすすめのグルメ情報も教えて欲しいです(￣▽￣)
お待ちしております！
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