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いとしまリハキュア整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 12:56:09.0
- 手荒れを防ぐために知っておきたい基本のケア
- 気温が下がったり、アルコール消毒や水仕事の回数が増えたりすると、多くの方が悩まされるのが手荒れです。指先がカサカサしたり、ひび割れて痛みが出たりすると、日常生活にも支障が出てしまいます。手荒れを防ぐためには、原因を知り、日々の小さな積み重ねで肌を守ることが大切です。
まず、手荒れの大きな原因は、肌のバリア機能が低下することです。手の皮膚は顔よりも皮脂分泌が少なく、もともと乾燥しやすい部分です。そこに頻繁な手洗いや洗剤、アルコール消毒が加わると、皮脂や保湿成分が奪われ、外からの刺激に弱い状態になってしまいます。とくに冬場は空気の乾燥が加わり、より症状が悪化しやすくなります。
日常でできる対策として、まず意識したいのが「手洗い後すぐの保湿」です。水分が残ったまま放置すると蒸発と一緒に油分も失われてしまいます。タオルで優しく水気を拭き取ったら、すぐにハンドクリームを塗る習慣をつけましょう。保湿剤はワセリンやセラミド配合など、バリア機能を補ってくれるものがおすすめです。
水仕事が多い方は、こまめな保湿にくわえて「手袋の使い分け」が効果的です。食器洗いではゴム手袋、その下に薄手の綿手袋を重ねると蒸れを防ぎつつ刺激から守ってくれます。掃除のときも直接洗剤に触らないよう意識しましょう。
また、就寝前の集中ケアも手荒れ改善に役立ちます。寝る前にたっぷりハンドクリームを塗り、綿の手袋をつけて眠ると、乾燥を防ぎ保湿成分をしっかり浸透させることができます。ひび割れが気になる部分にはワセリンを厚めに塗る“保護パック”もおすすめです。
手荒れは早めの対策が肝心です。日々の少しの習慣を積み重ねることで、つらい乾燥やひび割れを防ぎ、しっとりとした手肌を保つことができます。気になる方は、季節に合わせたケアを取り入れながら、無理なく続けてみてください。
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