HITOMI のブログ一覧
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- 2024-06-06 17:25:38.0
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HITOMI
こんにちは♪今回は、脳疲労についてのお話です(^^)しっかり休んだのに、睡眠をとったのになかなか疲れが取れない…そんなことを感じたことはありませんか?もしかしたらそれは、脳の…
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- 投稿日:
- 2024-05-31 14:00:31.0
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HITOMI
気温や気圧の変化が大きい春が終わると梅雨の時期がやってきます。天候の変化は身体に大きな影響を与えることをご存知ですか?特に雨の日などの低気圧による不調を感じる方が多くいら…
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- 2024-05-19 09:41:33.0
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HITOMI
睡眠中の脳では、老廃物のお掃除が行われています☆脳を動かせば老廃物であるゴミが 溜まっていきますが、このゴミが 認知症や、肥満、高血圧、精神疾患 などの原因になるのです。睡…
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- 2024-05-09 18:38:27.0
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HITOMI
デスクワークによる眼精疲労対策をご紹介します(^^)/〇距離を調節する目とパソコンの画面の間が、40cm以上になるよう画面の位置を工夫し、作業姿勢を正しくします。この距離で見やす…
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- 投稿日:
- 2024-05-03 20:47:26.0
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HITOMI
いびきによるお悩みはありませんか?いびきをかくと眠りが浅く、睡眠不足状態になることが多いため、日中に眠気がくることも。睡魔に襲われるだけじゃなく、集中力、判断力が低下して…
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- 投稿日:
- 2024-04-27 11:03:55.0
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HITOMI
夜寝る時間が遅かったり眠れなかったりして翌日の眠気がつらい睡眠不足は、多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか?睡眠不足が続くと陥ってしまうのが睡眠負債という状態…
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- 2024-04-19 18:21:01.0
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HITOMI
快眠のためには、就寝の1~2時間前の入浴が良いといわれますが、一方で、食後の入浴には注意が必要ということをご存じでしょうか。食後の入浴がおすすめできない理由や、安心して入浴…
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ビューティー
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- 2024-04-12 09:40:33.0
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HITOMI
皆さん普段コーヒーや紅茶、緑茶は飲みますか?コーヒーや紅茶にはカフェインが含まれていますよね。本日は上手なカフェインの摂り方ご紹介します♪カフェインは集中カアップに大きく…
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- 2024-04-03 11:35:32.0
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HITOMI
夜、花粉症でもぐっすりと眠るためには、就寝中に、なるべく花粉を吸いこまないようにすることが大切です。さらに、寝具や枕カバーなどをこまめに洗うなど、なるべく花粉に触れないよ…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-03-16 09:56:15.0
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HITOMI
「脳疲労」とは一言でいうと、「脳の疲労」つまり「脳が疲れている状態」です。そんな脳疲労が溜まってしまうと何が起こるのかお話していきます。〇食事をしても味がしない脳が疲れて…
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