ブログ2ページ目｜ブランドニュースターズたまプラーザ(BRAND NEW STARS)

【ストレッチ×整体マッサージ×トレーニング】BRAND NEW STARSたまプラーザ

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ブランドニュースターズたまプラーザ(BRAND NEW STARS)のブログ

最新ブログ一覧

25件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-01-22 13:46:06.0

投稿者：

阿部

運動って何から始めればいいの？

こんにちはトレーナーの阿部です。　最近ようやく冬って感じの気温になってきましたね。寒くなってきて外に出るのが難しくなってくる季節、そして寒いせいか筋肉がこわばるような季節…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-14 13:08:53.0

投稿者：

阿部

片足立ちがぐらつくのは腰が痛くなる第一歩かも

こんにちはトレーナーの阿部です。骨盤荷重伝達障害について記載していきます。骨盤荷重伝達障害文字だけ読むと難しい感じがしますが簡単にいえば骨盤を介して下半身と大幹との間に伝…続きを見る
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投稿日：

2023-12-24 10:21:04.0

投稿者：

阿部

風邪後は腰が痛くなりやすい？！

こんにちは、トレーナーの阿部です。最近インフルエンザの数が徐々に増えてきていますね。風邪やつらいときはしっかり休養これほど大切なものはありません。では回復した後はどうでし…続きを見る
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投稿日：

2023-12-18 17:15:42.0

投稿者：

阿部

頸や腰が痛くなるの胸郭かも

こんにちはトレーナーの阿部です。胸郭聞き覚えがある方もない方もいらっしゃっると思います。胸郭とは12個の胸椎と12対の肋骨、1個の胸骨から構成される籠状の骨格です。胸郭の役割…続きを見る
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投稿日：

2023-12-01 19:07:15.0

投稿者：

阿部

手のしびれの対処法

こんにちはトレーナーの阿部です。最近肩こりや首の痛みに加えて手のしびれが出るという声を患者様からよく聞きます。症状としてはボヤっとした感じやピリピリした感じなど痛みはない…続きを見る
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投稿日：

2023-11-27 11:56:41.0

投稿者：

阿部

腰痛が仕事効率を下げる？！

こんにちはBNSトレーナーの阿部です。寒くなってきてお家から出るのが大変な時期になってきましたね。今日はお家でできる腰痛予防の行った方が良い部位をお伝えしようと思います！腰…続きを見る
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投稿日：

2023-11-15 20:34:22.0

投稿者：

功刀

ゴルフのパフォーマンスを向上させたい方必見！

こんにちは！　BNSの功刀です。最近当ジムでもゴルフを趣味でやられている方が多くいらっしゃいます。皆さんがより楽しくゴルフを楽しんでいただくためにも是非一度当ジムのトレーニ…続きを見る
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投稿日：

2023-11-13 13:21:19.0

投稿者：

阿部

坐骨神経痛に対するセルフ運動

こんにちはトレーナーの阿部です。昨日に引き続き坐骨神経痛についてのお話をしようと思います。昨日のブログでは3種類ほどセルフでできる方法を上げました。本日は自宅でできる。ス…続きを見る
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投稿日：

2023-11-12 16:44:58.0

投稿者：

阿部

坐骨神経痛とセルフケア

こんにちはトレーナーの阿部です。雨が降り急に寒くなりましたね。今日の気温は最高12度、最低8度朝起きた時布団からすぐには出られませんでした、、今日は腰についてお話ししていき…続きを見る
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投稿日：

2023-11-02 17:16:38.0

投稿者：

阿部

片足立ちとランニングの相関比

こんにちはトレーナーの阿部です。今日はトレーナーらしくトレーニングの評価（目安値）について記載をしようと思います。本日紹介するのは私が行っているＷＢＩ値についてです。ＷＢ…続きを見る