【ストレッチ×整体マッサージ×トレーニング】BRAND NEW STARSたまプラーザ
ストレッチセイタイマッサージトレーニングブランドニュースターズタマプラーザ
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ブランドニュースターズ たまプラーザ(BRAND NEW STARS)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-24 20:49:19.0
- とある休日の1日
- こんにちはトレーナーの功刀です。
先日私は埼玉にある棒の折山というところにいってきました。
山は自然豊かで身も心もリフレッシュ出来ました！
その時は登山の疲れもありましたがリラックス出来ていたせいか爆睡でした。
程よい運動とリラックス（副交感神経）状態は健康には必須です。
いきなり登山は難しくてもちょっとした散歩やエスカレーターでなく階段を使うなどの良い習慣は
明日からでも始めやすいです！
是非皆さんもお身体を積極的に動かして体力をつけ1月後半を頑張っていきましょう！
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