岡崎北ハピネス接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 18:14:36.0
- 子どもに多いスポーツの怪我とその対策
- 成長期の子どもは、運動能力が大きく伸びる時期ですが、その分ケガのリスクも高くなります。特にスポーツを続けている子どもに多い怪我を知っておくことで、早めの対応や予防につながります。
・捻挫（ねんざ）
バスケットボールやサッカーなどで足首をひねることで起こりやすいケガです。靭帯に負担がかかり、放置するとクセになりやすいのが特徴です。プレー後に腫れや痛みがあれば無理せず冷却と安静を。
・骨折
転倒や強い衝撃によって起こります。特に成長期の骨は柔らかく「骨端線」という成長部分に障害が出ることも。違和感を訴えたら早めの医療機関受診が大切です。
・野球肘・テニス肘
投球やラケット動作など、繰り返し同じ動きをすることで関節や筋肉に炎症が起こります。成長期の関節は負担に弱いため、無理な練習量は避けましょう。
・オスグッド病
サッカーやバスケットボールに多い膝の成長痛です。膝のお皿の下が出っ張り、痛みを伴います。練習後に痛みが強ければストレッチやアイシングが有効です。
・ 肉離れや打撲
短距離走やサッカーでの急な動きによって起こります。強い痛みや腫れがあれば無理せず安静に。
接骨院では、これらのケガに対して電気治療・手技療法・ストレッチ指導などを行い、早期回復と再発予防をサポートします。また、正しいフォームや身体の使い方を学ぶことで、ケガを繰り返さない身体づくりも可能です。
「ちょっとした痛みだから大丈夫」と放っておくと長引いてしまうこともあります。お子さんがスポーツ後に違和感を訴えたら、早めに相談することをおすすめします。
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柔道整復師
小林 潤矢コバヤシ ジュンヤ
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