岡崎北ハピネス接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 11:38:52.0
- 肩甲骨周りの痛みは姿勢のサイン！？
- 肩甲骨の内側がズキッと痛む、肩甲骨が重だるい、常に背中が張っている。そんな症状に悩んでいませんか？実はこの痛み、単なる「コリ」ではなく体のバランスが崩れているサインの可能性があります。
肩甲骨の痛みが起こる原因
肩甲骨は背中に浮いている骨で、首・肩・背骨・腕の動きを支える重要なパーツです。しかし以下のような生活習慣が続くと動きが悪くなり、痛みにつながります。
猫背や巻き肩などの悪い姿勢
長時間のデスクワークやスマホ操作
呼吸が浅い・ストレスによる筋緊張
肩・背中の筋力低下
スポーツによるオーバーユース
肩甲骨が動かなくなると筋肉が硬くなり、血流が低下。結果として「背中の痛み」「肩こり」「頭痛」「腕のしびれ」にまでつながることもあります。
自分でできるセルフチェック
以下の項目に当てはまる方は要注意です。
・肩甲骨を寄せると痛い
・肩を回すとゴリゴリ音が鳴る
・深呼吸がしづらい
・背中が常に重だるい
1つでも当てはまる方は、肩甲骨の動きが低下している可能性大です。
当院では原因を追求し、根本から改善を目指します。
肩甲骨の痛みは放置すると慢性化します。早めのケアで楽な体を取り戻しましょう。お気軽にご相談ください！
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柔道整復師
小林 潤矢コバヤシ ジュンヤ
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