最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-04-01 16:51:54.0
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誠
辻堂海浜公園でミットトレーニングなどのイベントを不定期ですがやっていこうと思います。詳細や日時についてはインスタなどで告知するのでぜひぜひフィットベレーザのインスタをフォ…
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プライベート
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- 2024-03-14 14:41:07.0
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誠
フィットベレーザではストレッチのメニューもございます。ストレッチで姿勢矯正や可動域の可動範囲向上で肩凝りや腰痛などの根本からの改善や高齢者のサルコペニアなどの筋肉減少の軽…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-03-08 14:27:35.0
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誠
現在86歳でボディメイクに来てくれたN様腹囲90cm以上で体力低下で大好きなゴルフをやりたいとのご要望をいただき見事2ヶ月後に目標達成して現在では年齢を感じさせない動きや体力を手…
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プライベート
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- 2024-02-22 18:44:38.0
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誠
週2の筋トレと8割頑張るゆるい食事でとても綺麗な姿を取り戻せましたと喜んでました。期間は1年かかりましたが1年パーソナルに通ったわけではなく4ヶ月しっかりパーソナルでボディメ…
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ビューティー
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- 2024-02-06 14:14:47.0
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仁
～ビタミンCとは？～皆さんこんにちは、トレーナーの仁です。今日はビタミンの代表と言ってもいいビタミンCについてお伝えします。どんな効果があるのかは皆さんご存知かと思いますが…
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プライベート
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- 2024-02-04 17:25:57.0
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誠
キックボクシングの元世界チャンピオンでベルトも2本持ってた実力の上羽優希トレーナーが2月からフィットベレーザに来てくれるので皆様是非優希トレーナーのミットトレーニングを体験…
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ビューティー
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- 2024-02-03 14:20:23.0
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仁
～塩の見分け方～皆さんこんにちは。トレーナーの仁です。今日は誰しも必ず口にしたことがある「塩」についてお伝えします。塩なんてそんなに変わりないでしょ？と思われている方もい…
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ビューティー
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- 2024-01-22 14:33:44.0
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仁
～珈琲のメリット～皆さんこんにちは。トレーナーの仁です。今日は珈琲のメリットをお伝えしたいと思います。前回の記事ではカフェイン依存についてお伝えしましたが、カフェインは決…
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ビューティー
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- 2024-01-17 15:28:13.0
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仁
～カフェイン依存になっていませんか？～皆さんこんにちは。トレーナーの仁です。カフェイン依存って聞いたことはありませんか？毎日コーヒーやカフェラテを飲んでいる方、1日1杯であ…
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ビューティー
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- 2024-01-11 20:02:59.0
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仁
～ストレス太りのメカニズム～皆さんこんにちは。トレーニーの仁です。今日は聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います「ストレス太り」について。まずはストレスと過食の関係性…
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