韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]梅田
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エープラスダイエットジム 梅田(A+dietgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-11 15:52:54.0
- 筋トレの効果はいつから現れるのでしょうか？
筋トレの効果はいつから現れる？
こんにちは、筋トレ愛好者の皆さん！筋トレを始めたばかりで、「いつから効果が出るのかな？」と疑問に思っている方も多いことでしょう。実際、筋トレの効果は個人差がありますが、以下のポイントを押さえておくと、効果を最大限に引き出すことができます。1. ダイエット目的の人
3ヶ月以降: 筋肉がついてきたと自分で実感できる時期です。最初の1～3ヶ月は筋力はアップするものの、体の見た目の変化はほとんどありません1。
2. 筋肉をつけたい人
約6ヶ月後: 筋肉量の増加が数値として現れ、人に気づかれるほどの見た目の変化が出始めます2。
効率よく筋トレの効果を発揮するための方法
ダイエット目的の人
しっかり追い込む: 筋トレを本気で行いましょう。
【A+ダイエットジム梅田店】
大阪府大阪市北区堂山町1-5 三共梅田ビル 2階
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【SNS】
Instagram【@a.plus_.gym_umeda】
+*:+＊☆ジムに興味ある方メニューなに選べばいいか分からない方☆＊+*:+ エステ/ピラティス/筋膜リリース/姿勢改善/美脚/猫背改善/美尻/ダイエット/梅田/梅田駅/韓国/韓国ジム）
ご来店お待ちしております
トレーナー
郭 承勲カク チェンシュン
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